適合AB型血性格的減肥方法

兼具A型與B型的特質，理性、冷靜、知性，善於待人接物，追求平衡關係，很注意合情合理性，性情多變，有時表現極端的個性，是cool&hot雙重性格的人。 運動建議選擇有歷史考證並且有理論基礎的項目，像跳舞等。, , 飲食, 麵包、意大利面+豆漿,豆漿可以補充蛋白質，抑制脂肪增加, 沙拉+ 牛奶,牛奶中的α甘油三亞油酸酯可以很好的加速不好油脂的代謝, 壽司+用醋腌制的薑片,薑片可以使身體變暖，起到驅寒效果。可以加速身體代謝,雖然咖啡有着誘人的香氣，可是對於健康生活是還是NO!,很多人習慣早上起床后就飲用咖啡來喚醒身體。這裏並不是很推薦的。烘焙后的咖啡豆中，油被酸化，咖啡在進口的過程中多數都加入了防止酸化劑。而且咖啡會使身體邊冷，體寒人群不建議飲用。尤其是早晨咖啡，對於我們的健康是NG！,由於咖啡的香氣可以使身體得到很好的放鬆，建議午後去咖啡店伴着咖啡的香氣飲用豆漿或者是紅茶，也是不錯的選擇。,文章來自，未經允許不得轉載！