祭灶文化的起源 拜火與灶的緣起
白露節氣是屬於對照典型的秋天節氣，這個時刻的天氣會對照陰涼，空氣中的水分會容易蒸發。那麼關於白露的節氣養生，有哪些重點和要點，你都知道嗎？接下來就和小編一起來往下看看吧！
1、白露養生要點之穿衣保健
白露節氣是天氣轉涼的最先。此時夜間及早晚氣溫低,中午仍很熱,是秋天溫差最大時。古語說:“白露身勿露”,忠告人們白露時節氣溫轉涼,不能袒胸露體,尤其一早一晚要多添衣服。夜晚睡覺關好窗戶,防寒濕侵襲泛起樞紐酸痛繁重,脘腹痞滿,便溏,四肢無力等不適。但添衣不要過快過厚,以免乾燥上火。俗話說:“春捂秋凍”,此時適度經受嚴寒,有利於提高皮膚和鼻黏膜的耐寒力,對安度冬季有益,應注重腹部保暖。
2、白露養生要點之飲食調治
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白露天氣乾燥,燥邪傷人,易耗傷津液,泛起口乾、唇乾、鼻干、咽干及大便乾結、皮膚乾裂等癥狀。預防秋燥方式許多,可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥,如人蔘、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等,對緩解秋燥多有良效。食療預防秋燥必不能少。秋季人體精氣最先珍藏,有利於補品吸收,從而改善臟腑功效,增強體質,正是進補的大好時機,可選用補而不燥不膩的平補之品,如桂圓、蓮子、紅棗、山藥、銀耳、枸杞、黑芝麻、核桃等。
3、白露養生要點之防呼吸道疾病
白露時節,支氣管哮喘發病率很高,因此要做好預防事情。此時天高氣爽,正是人們外出旅遊的大好時光。然則,常有不少遊客在旅遊時代泛起類似“傷風”的癥狀,實在紛歧定是“傷風”,可能是“花粉熱”。“花粉熱”的發病有兩個基本因素:一個是人體體質的過敏,另一個是不止一次地接觸和吸入外界的過敏原。此節氣的養生重點是增強身體磨鍊,注重早晚不要受涼,對過敏性疾病起勁預防。
白露時節要防止鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生。稀奇是因體質過敏而引发上述疾病的患者,在飲食調治上更要穩重,平時要少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。
4、白露養生要點之預防秋燥
在白露一節氣中要預防秋燥,燥邪傷人,容易耗人津液,而泛起口乾、唇乾、鼻干、咽干及大便乾結、皮膚乾裂等癥狀。預防秋燥的方式許多,可適當地多服一些富含維生素的食物,也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥,如人蔘、沙參等,對緩解秋燥有良效。
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