公元2021年6月16日黃曆
春分養生，春分吃什麼養生
不知不覺又到了春分的節氣，這個時刻，天氣轉變十分的大，以是對於體質的養生，也是有着十分大的轉變。那麼春分的體質養生，應該怎麼做，應該要注重些什麼呢？帶着好奇心，一起和小編來下文中來領會一下吧！
春分養生，春分吃什麼養生
平和體質
就是人們說的正常體質，春分養生只要注重飲食搭配合理就可以了。
氣虛體質
显示為虛弱，感應疲勞，常出虛汗，容易傷風。除了飲食上調養，還應適量多運動，由於運動對補氣有作用。
陽虛體質
显示為手腳怕冷，胃部怕冷。春分原本應是陰陽平衡的時期，但陽虛之體，陽弱不能與陰平衡，容易發生腹瀉，應該科學膳食，注重溫補。
陰虛體質
显示為皮膚乾燥，手腳心發燒，臉潮紅，眼睛乾澀，口易渴，大便易乾結。可多吃點鴨肉蓮藕湯、百合、芝麻。
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瘀血體質
显示為有黑眼圈，女性痛經，歲數大的人血液黏稠，皮膚易泛起瘀血黑點。適合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。
濕熱體質
显示為易生粉刺和暗瘡，有口臭，小便黃。可適量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黃瓜、苦瓜、通心菜。
氣鬱體質
显示為情緒降低，易失眠。可以喝小柴胡湯、黃花菜雞蛋湯、麥片牛奶。春分時節，遠足踏春很有用果。
痰濕體質
显示為人較肥胖，感受肢體困重。該體質的人應多吃點冬瓜、蘿蔔、海藻、海帶和薏米。
過敏體質
易起蕁麻疹，易過敏，皮膚一抓就紅。這種體質的人應該少吃海鮮與辛辣刺激之物，少飲白酒。
小結：春分的時刻，對於差異體質的人，養生的方式也是差其餘。好比陽虛體質的人，和陰虛體質的人，差距就會十分的大。
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