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不管是什麼節日，都市有一些民間流動的，雖然每個流動都是紛歧樣的，也有着紛歧樣的寓意。然則總的來說，每個節日都有他怪異的味道，而且這些傳統的習俗都市讓人們有一些紛歧樣的流動，以此來娛樂人人，那麼，和小寒節氣相關的民間民俗流動有哪些呢？下面就和小編一起來領會一下吧。
1.吃臘八粥
臘八一樣平常都在小寒和大寒的之間，到了小寒，就意味着快要過年了。臘八的這天，南北各地都有喝臘八粥的傳統習俗，相傳這一習俗起源於佛寺，有一次，釋A牟尼修行的歷程中飢餓難受昏迷在地，獲得美意的牧羊女施予他加了野果的糯米粥，才得以存活下來，這一天是12月初8，佛家於是就在這一天熬粥供佛，這一天熬的粥就被叫做臘八粥，“臘八”也成了“佛祖成道紀念日”。
傳到民間以後，一直就撒播到了今天。臘八粥的食材也有許多，北方的臘八粥有黃米、紅米、白米、小米、菱角米、栗子、紅豆、棗泥等，和水煮，外加桃仁、杏仁、瓜子、花生、松子、紅糖、白糖、葡萄干掩飾。南方的臘八粥還會加入蓮子和桂圓，北方煮粥的時刻並不會吧蓮花和桂圓放進去。
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2、糯米飯：在小寒節氣的時刻，廣東人一樣平常都市吃糯米飯，人人都知道廣東人是最考究吃的了，它們把臘肉、臘腸、花生、蔥白都搭配在糯米飯中食用，不僅鮮味富含營養，而且還具有異常好的養生保健作用。
3、菜飯：對於南京人來說，小寒節氣都市吃一些這叫做菜飯的食物，就是用糯米、板鴨、香腸、青菜肉片等食材煮成的，是一種異常好吃的傳統美食。
小寒節氣怎麼養生保健
1.飲食上多吃溫熱食物
小寒這是冬天的時刻，天氣也是異常的乾燥，在這個時節，腎為了調治機體順應嚴冬的轉變，功效強壯，以是要“防寒養腎”，同時還要補心助肺。固然也有許多人選擇在這個時節進補，要注重的是不能想固然的亂補，要想到達事半功倍的養生效果，合理進補才氣彌補氣血，防寒保暖。
以是人們進補的時刻應該以食補為主，以溫補是最適合的，不妨多吃一些溫熱的食物，如韭菜、大棗、羊肉、豬肝、雞肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄乾等，也可以連繫葯膳舉行調補。
2.起居要注重保暖
小寒是一年中最冷的節氣之一，強冷空氣流動是異常的頻仍，南北方的氣溫都是對照嚴寒的。天氣也是異常的嚴寒，氣血會凝滯，容易引起樞紐痛、頸椎病甚至是心腦血管疾病發病。養生保健專家提醒說，在這個節氣，人們一定要注重防寒保暖。
出門在外的時刻要戴帽，睡覺別蒙頭。稀奇是對肩頸部、腳部等部位要加倍呵護。對於老人家，則還要注重透風，親熱提防心腦血管疾病的發生。
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