公元2022年6月21日黃曆
北方的冬天比南方的冬天冷許多，而冬至的到來也將預示着南北方都將進入嚴寒的冬天了，天氣變冷，也是我們進補的好時間，許多地方在冬至后就最先了進補，不僅可以消寒，也更好吸收，那麼整個數九寒天都是進補的好時間嗎？最佳在什麼時刻呢？
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2020什麼時刻最先數九寒天
今天18時02分，將迎來“冬至”節氣。從今天起，正式進入“一九”。
冬至日是北半球各地白晝時間最短、黑夜最長的一天，而且越往北白晝越短。冬至日的白晝雖短，然則冬至日的溫度並不是最低；冬至之前不會很冷，因地表尚有“積熱”，真正隆冬是在冬至之後。時至冬至，標志著即將進入嚴寒時節，民間由此最先“數九”盤算寒天。
冬令進補的最佳時間
一樣平常冬令進補的最佳時間是冬至后的“一九”到“三九”時代，也就是從12月21日到明年1月16日，一共三個9天，不僅強壯身體，還能夠消寒。
一九：12月21日-12月29日
二九：12月30日-1月7日
三九：1月8日-1月16日
素有“三九補一冬，來年無病痛”的說法。冬至節氣時代是一年中養生的好時節，是康健“儲蓄”的最佳時段，也是一年中主要的進補時機。
多穿衣服多保暖似乎已經是基本的操作了，在這種嚴寒天氣下，我們應該更注重一下康健運動和合理飲食的連繫。
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