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每年的天氣狀態都是差其餘，所有人們會經常憑證天氣的狀態來判斷冬天會不會嚴寒，從冬天的第一個節氣就最先判斷之後節氣的嚴寒水平了。今年的冬至異常嚴寒，那麼在小寒和大寒的時刻都不是嚴寒的時刻，尤其是大寒這個節氣就會異常的溫順。
實在2020年是有大寒這個節氣的，節氣的時機我們要按陰曆的日期來看。2020年大寒節氣是在陰曆2020年臘月初八，陽曆2021-01-20，庚子年 【鼠年】己丑月 戊辰日。在陽曆山來說2020年是沒有大寒的，然則陰曆上來看就是有的。
大寒是傳統24節氣的最後一個節氣，傳統24節氣是在干支曆法中显示自然節律轉變的節令。經由歷史的不停生長，干支曆法和我國傳統曆法“陰曆”彌補合併，並通過“置閏法”來使其可以相符太陽的一個回歸年，也就是陽曆，於是形成了我們現在陰陽合曆的曆法盤算。
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大寒養生應該要注重些什麼
大寒除了要防心腦梗、防腎衰、防低血壓外，還要預防以下的疾病。
隆冬季節的時刻，天氣嚴寒容易凍傷手腳，預防方式是穿暖防寒。鞋襪要鬆軟防風，阻止影響氣血供應。陽虛之體，怕冷、手足發涼、脈沉而弱，可服金匱腎氣丸，用飯要多吃羊肉、狗肉等一些溫熱的食物，還要磨鍊身體，以此增強抵制力，局部多推拿，也可捈凍瘡膏。
隆冬季節的時刻，應注重防過敏，皮膚瘙癢的主要緣故原由是對寒風過敏，另外是皮膚抵制力偏弱的緣故，可以吃生薑燉帶皮的肉或胡蘿蔔燉連皮的肉及魚肝油膠丸，需要的時刻可在醫生指導下服撲爾敏等抗過敏葯。氣管黏膜對寒風過敏，與肺、腎都有親熱關係，養生設施是加穿棉背心或者是羽絨背心。
腎陽虛的可以吃金匱腎氣丸溫陽散寒，腎氣虛的可用人蔘粉3克、蛤蚧粉2克攪入粥中服用，這個時刻可以多吃核桃，而且還應該多做深呼吸，以增強肺功效，阻止過勞，常吃化痰食物，如銀耳、杏仁、蘿蔔、秋梨或陳皮燉豬心肺。
要防寒痹，寒痹俗稱涼風骨痛，這種骨痛風寒就會加劇，得熱則痛減，嚴寒就會異常容易導致氣血凝，氣血受阻，不通則痛之故。養生保健的原則是溫經散寒。除用熱水袋、電褥等保暖防寒之外，可服風濕骨痛丸，若是照樣不行的話，可用附片燉肉，方式是用熟附片10耀15克(布包先煎2小時，再與肉同煮1小時，吃肉喝湯)。
病情對照嚴重的，應該在醫生指導下服桂枝附子湯或者是川烏煎服。(附子類中毒癥狀：舌麻、頭暈、心悸、心律不齊，解決設施除儘快看醫生之外，可以綠豆甘草湯解毒)。大寒節氣，天氣嚴寒，易傷寒發燒、頭痛、咳嗽，以是要注重避寒，多吃一些溫熱的食物。
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