大年初八是什麼時候 幾月幾號
上元節吃湯圓注重事項
今日冬至時間幾點幾分幾秒 時辰是什麼時候
一定要注重，湯圓雖好吃，但不宜多吃。湯圓屬高熱量、高糖分食物，含有油脂，缺乏營養素，除熱量和糖外，沒有太多營養。湯圓不宜在早上吃。早上胃腸道功效最弱，而湯圓外皮大多糯米做的，不易被消化，早餐吃易消化不良。吃湯圓時，別吃其它含糖高的食物，同時削減其它主食攝入量。一樣平常來說吃3個湯圓相當於1兩主食。一樣平常主食攝入量在2兩左右，吃湯圓控制在五個到六個左右，過量的話會給腸胃造成過大的肩負。
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