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每當快到一個節日或者是節氣的時刻，就會提前想一下在這個時刻是需要吃什麼器械的，這樣就可以提前幾天做好準備，在當天的時刻就能吃。那麼，對於2021年的大寒在幾月幾號呢？在這個節氣需要注重什麼呢？下面就追隨小編一起來詳細領會一下吧。
大寒的時間
2021年的大寒在2021年1月20日，陰曆十二月初八，星期三。
大寒的由來
大寒是24節氣中最後一個節氣，每年1月20日前後太陽到達黃經300°的時刻“大寒”。大寒，是天氣嚴寒到極點的寄義。《授時通考·天時》引《三禮義宗》:“大寒為中者大寒，上形於小寒，故謂之大……冷氣之逆極，故謂大寒。”
這個時刻寒潮南下很頻仍，是我國大部區域一年中的嚴寒時期，而且在這個時刻風大，低溫，地面積雪不化，出現出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒徵象。
我國古代把大寒分為三候：“一候雞乳；二候征鳥厲疾；三候水澤腹堅。”就是說到大寒節氣就是可以孵小雞的時刻了；而鷹隼之類的征鳥，這個時刻正是處於捕食能力極強的狀態中，盤旋於空中四處尋找食物，以彌補身體的能量抵禦嚴寒；在一年的最後5天內，水域中的冰一直凍到水中央，而且照樣最結實、最厚。
大寒的大氣環流相對來說是對照穩固的，環流調整周期約莫為20天左右。此種環流調整的時刻，就會經常泛起大局限雨雪天氣和大風降溫。當東經80度以西為長波脊，東亞為沿海大槽，我國受西寒民俗騷控制和不停彌補的冷空氣影響便會泛起連續低溫的徵象。
大寒要注重什麼
1.早早睡覺
在生涯起居上，人們在大寒這個節氣，應注重早睡晚起，保證好足夠的睡眠時間，到達養精蓄銳藏陽氣的效果。
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2.慢節奏的生涯
冬藏時節，萬物蟄伏，人的身體也應該順應自然界的紀律，在這個時刻可以放慢自己的生涯節奏。磨鍊上也要有控制，做一些舒緩的運動，就可以到達舒展筋骨的目的。
3.吃一些溫熱的食物
中醫里有“寒者溫之”的說法，在冬天應該進食一些溫補的食物，就好比說羊肉牛肉等提高人體耐寒能力，也要進食蘿蔔等食物防止脾胃消化不良。在我國傳統的養生知識里，冬季以養腎為主，多吃黑芝麻、黑豆等玄色食物，這樣對照養胃。
4.心平氣和
嚴寒的天氣經常會導致人心情降低和沮喪，在大寒這一嚴寒節氣里，應該要起勁調整好自己的心態，多和同夥交流，多曬太陽，控制喜怒。
5.頭部做好保暖
老人在大寒這一節氣里，稀奇要注重保暖頭部。冬季是心腦血管疾病及樞紐痛、傷風等疾病的多發季節，而頭部、胸背部、足部是需要重點保暖的地方，中醫以為寒從腳而生，經常用熱水泡腳是必不能缺的事。
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