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冬至的到來，說明天氣也越來越冷了，在冷的天氣內里我們更應該注重養生，而養生我們會對自己吃的器械對照注重，在吃的上面下功夫，天氣嚴寒，許多人都市煲湯，那麼冬至喝什麼湯會加倍的好，吃什麼水果更養生呢？
冬至吃什麼水果好
蘋果，象徵著平安的意思,其內含檸檬酸、蘋果酸、多糖果膠、鐵、鋅、鉀、磷和維生素A、B、C等,具有養心益氣、潤肺健脾等功效，能促進胃腸蠕動,調治腸胃。
石榴。石榴是一種異常雅觀的水果種類，白似水晶，讓人過目難忘。同時，它照樣個葯食兩用的水果，同樣也含有厚實的營養價值。
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冬至喝什麼湯對照好
羊肉蘿蔔湯：
羊肉具有補氣益血、滋養肝臟、改善血液循環的功效,常吃可提升氣色、滋潤肌膚。白蘿蔔味甘性涼,有清涼、解毒、去火的功效。
蓮藕排骨湯：
蓮藕具有消食止瀉,開胃清熱,滋補等功效,而排骨含有大量的卵白質和骨膠原以及磷酸鈣,對強筋壯骨很有輔助。蓮藕排骨湯不只有潤腸道,清熱消痰、補血養顏的功效,而且還能夠有用的健脾胃,是秋冬之季很好的一款湯,適合經常食用。
關於冬至節氣的傳說
1、冬至吃狗肉的習俗聽說是從漢代最先的。相傳,漢高祖劉邦在冬至這一天吃了樊噲煮的狗肉,以為味道稀奇鮮美,贊不停口。往後在民間形成了冬至吃狗肉的習俗。現在的人們紛紛在冬至這一天,吃狗肉、羊肉以及種種滋補食物,以求來年有一個好兆頭。
2、在江南水鄉，有冬至之夜全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習俗。相傳,有一位叫共工氏的人,他的兒子不成才，作惡多端,死於冬至這一天,死後釀成疫鬼,繼續蹂躪糟踏國民。然則,這個疫鬼最怕赤豆,於是,人們就在冬至這一天煮吃赤豆飯,用以驅避疫鬼,防災祛病。
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