寒露吃什麼？

寒露是什麼時刻?寒露(Cold Dew )，是二十四節氣之第十七節氣，一樣平常在每年的10月8日或9日，示意氣溫下降，露珠更涼，將要結冰。今年的寒露是在2011年10月8日。《通緯·孝經援神契》：“秋分后十五日，斗指辛，為寒露。言露冷寒而將欲凝聚也。”

 

 

 

寒露養生吃什麼好?

 

 

 

憑證中醫理論，24節氣中的每一個節氣都有差其餘養生重點，10月8日是寒露，是熱與冷交替的季節的最先，在這段時間里，我們應該注重什麼，又該有選擇地攝取哪些食物來調養自己呢?

 

 

 

“寒露”時節起，雨水漸少，天氣乾燥，

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晝熱夜涼。從中醫角度上說，這節氣在南方天氣最大的特點是“燥”邪適時，而燥邪最容易傷肺傷胃。此時期人們的汗液蒸發較快，因而常泛起皮膚乾燥，皺紋增多，口乾咽燥，乾咳少痰，甚至會毛髮脫落和大便秘結等。以是養生的重點是養陰防燥、潤肺益胃。同時要阻止因猛烈運動、太過勞累等耗散精氣津液。

 

 

 

在飲食上還應少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等類食物，宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿蔔、番茄、蓮藕、牛奶、百合、沙參等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食物。同時室內要保持一定的濕度，注重彌補水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、蘋果、水柿、提子等水果。此外還應重視塗擦護膚霜等以珍愛皮膚，防止乾裂。

 

 

 

這節氣里最容易誘發呼吸系統、消化系統的疾病。此時的天氣現實上是夏秋暑熱與秋涼乾燥的交替，最容易患上季節交流的傷風發燒，這些季節性的常見病都要充實提防，加以小心。

 

 

 

寒露節氣的養生湯水宜以潤肺生津、健脾益胃為主，如合掌瓜煲豬(月+展)、紅蘿蔔無花果煲生魚、太子參麥冬雪梨煲豬瘦肉、白菜蜜棗煲羊肺、淮山北芪煲豬橫脷、粟米煲牛、椰子淮山杞子煲雞鮑魚湯等，在潤燥滑腸、清腸解毒上宜用槐花煲豬腸、火麻仁當歸煲豬等。