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大寒是屬於我國二十四節氣當中最後一個節氣，而在大寒的時刻人們也會有一些習俗流動，那麼2021年大寒節氣的三候內容是什麼呢？大寒有哪些養生水果呢？接下去就讓我們一起去領會和剖析吧！
2021年大寒節氣的三候內容
一候雞乳
“雞乳”的意思是雞最先哺育後裔了。由於母雞下蛋需要一定的陽光，在大寒節氣之前，光照對照少，以是少少下蛋。那由於母雞卵巢需要光照紫外線的刺激，而且光照對照少的話，產蛋所需的維生素D等礦物質元素也會少。以是，大寒節氣最先，光照增添，母雞就可以下蛋繁衍了。
二候征鳥厲疾
“征鳥”的另一個名字是"鷹隼"，是一種對照兇猛的鳥。這種鳥可以叼着一小截樹枝，千辛萬苦穿越太平洋。它的之以是要叼着樹枝，是由於中途累了可以把樹枝丟在海上然後立在上面休息，餓了可以直接捕捉魚來吃，最終得以樂成穿越太平洋。這裏“歷疾”是指兇狠快速。征鳥之以是要變得兇狠快速，是由於大寒時節天氣加倍嚴寒，他要強悍搶奪更多食物抵禦嚴寒。
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三候水澤腹堅
“水澤”指的的是湖水，"腹"指的是湖水中央 "堅"是堅硬的意思。到了大寒時節，湖面上的冰會結到湖中央，整個冰面變得異常堅硬。我們這個時刻可以在上面自由地玩耍。一樣平常到了一年中的最後幾天，湖面上的冰都對照厚實了。可想這幾天天氣是對照冷的了。
大寒節氣有哪些養生水果
1、蘋果
大寒節氣是容易抑鬱的時節，不妨常吃蘋果。身體在製造多巴胺和腎上腺素等快樂荷爾蒙時，維他命C是主要元素之一。缺乏維他命會令人抵制力減低，嚴重還會導致抑鬱。多吃蘋果及其他含維他命C的水果，均有助提升情緒。由於快要一半的維他命C都是漫衍在果皮上，因此連皮吃效果更佳。
2、橙子
橙子被稱為“療疾佳果”，含有厚實的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子多纖維又低卡路里，含有自然糖分，是取代正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來知足對甜食的慾望。
3、獼猴桃
獼猴桃有“維生素C之王”的美譽，雖然比不外大棗，但卻比常吃的梨、蘋果、桃、橙子、山楂都要厚實。獼猴桃的維生素E含量也很高，但主要存在於獼猴桃籽里，因此吃獼猴桃要將籽細細嚼碎，才有利於吸收。此外，獼猴桃富含膳食纖維，可通便排毒，以是有減肥瘦身的作用。
4、柿子
柿子中的維他命和礦物質有利於美顏，紅柿中維他命C的含量更是蘋果的10倍，可預防傷風，同時富含維他命A，可預防多種眼疾。其次，紅柿中富含胡蘿蔔素，每100克紅柿中含有139毫克的胡蘿蔔素，是桃子的13倍、甜瓜的2倍，胡蘿蔔素可防止老化與抗癌。
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