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在我國的節氣當中，小雪節氣是屬於冬天的節氣，而在小雪節氣的時刻人們也會異常重視養生，那麼2020年24節氣小雪應該若何養生呢？小雪天氣會很冷嗎？就讓我們一起去領會看看吧！
2020年24節氣小雪應該若何養生
1、起居養生
小雪時節，天已積陰，寒未深而雪未大，故名小雪。空氣濕潤對呼吸系統的疾病會有所改善。但雪後會泛起降溫天氣，要做好禦寒保暖，防止傷風的發生。
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2、情志養生
小雪節氣中，天氣時常是陰冷昏暗，此時人們的心情也會受其影響，稀奇容易引發抑鬱症。抑鬱症的發生多由內因即七情過激所致，七情包羅了喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志的轉變。綜觀中西醫學的看法，為阻止冬季給抑鬱症同夥帶來的晦氣因素，以是在此節氣中要注重精神的調養。
3、運動養生
以溫順的有氧運動為主。溫馨提醒:由於下雪降溫最先，在做調治的歷程中注重。
小雪節氣天氣會很冷嗎
小雪節氣事後，氣溫下降的速率會變快，嚴寒的天氣席捲中原大地。東亞區域已確立起對照穩固的經向環流，西伯利亞區域常有低壓或低槽，東移時會有大規模的冷空氣南下，我國東部會泛起大局限大風降溫天氣。由於全球天氣變暖，我國南方部門區域降雪會稍晚，而北方，已進入寒冰封凍季節。小雪，是二十四節氣中的第20個節氣。時間在每年公曆11月22或23日，即太陽到達黃經240°時。小雪是反映天氣特徵的節氣，隨着小雪的到來，我國各地隆冬的特徵也加倍顯著了。古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”其意思是，“小雪”節氣由於天氣嚴寒，降水形式由雨改為雪，但此時由於“地寒未甚”，故雪量還不足，因此稱做小雪。
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