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在我國冬天當中的小雪節氣是一個主要的節氣，在小雪的節氣的時刻天氣日漸的嚴寒，但人們對於養生的問題卻沒有放棄，那麼2020年小雪節氣的養生食物是什麼呢？與小雪節氣有關的詩句是什麼呢？就讓我們一起去領會看看吧！
2020年小雪節氣的養生食物
1、牛肉：暖胃
牛肉含有厚實的卵白質，氨基酸組成等比豬肉更靠近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術后、病後調養的人在彌補失血和修復組織等方面稀奇相宜。隆冬食牛肉，有暖胃作用，為隆冬補益佳品。
2、白蘿蔔：利肺
蘿蔔含有較多的水分、維生素C，一定量的鈣、祖國醫學以為，蘿蔔性涼味辛甘，入肺、胃二經，可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒，用於食積脹滿、小便晦氣等症。可見蘿蔔對換治脾胃作用非小，以是有“冬季蘿蔔賽人蔘”之說，對冬季常見的消化不良、風熱型傷風、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。
3、芋頭：養胃
芋頭富含澱粉，營養厚實。並含乳聚糖，質地軟滑，容易消化，有健胃作用，稀奇相宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結核病和正處恢復期的病人食用，是嬰幼兒和暮年人的食用佳品。
4、荸薺：利咽化痰
荸薺是寒性食物，既可清熱瀉火、利咽化痰，又可彌補營養，但荸薺生長在泥中，外皮和內部都有可能附着較多的細菌和寄生蟲，以是不宜生吃，不妨將其洗凈后煮粥。煮熟的荸薺更甜，而且能與穀物糧食營養互補，起到清熱化痰的作用。
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5、南瓜：健胃消食
中醫以為，南瓜有補中益氣、消炎止痛、解鴆殺蟲的功效，對脾胃虛弱有很好的食療效果。南瓜富含碳水化合物、果膠，可珍愛胃腸道黏膜免受粗拙食物刺激;厚實的維生素和鈣、磷等因素，是健胃消食能手。南瓜里厚實的果膠還能促進潰瘍的部位癒合，“吸附”細菌和有毒物質，包羅鉛等重金屬物質，因而起到排毒的作用。
與小雪節氣有關的詩句
《小雪》
唐：戴叔倫
花雪隨風不厭看，更多還肯失林巒。
愁人正在書窗下，一片飛來一片寒。
《和蕭郎中小雪日作》
唐：徐鉉
征西府里日西斜，獨試新爐自煮茶。
籬菊盡來低覆水，塞鴻飛去遠連霞。
寥寂小雪閑中過，斑駁輕霜鬢上加。
算得流年無奈處，莫將詩句祝蒼華。
《小雪》
宋：釋善珍
雲暗初成霰點微，旋聞蔌蔌灑窗扉。
最愁南北犬驚吠，兼恐寒風鴻退飛。
夢錦尚堪裁好句，鬢絲那可織寒衣。
擁爐睡思難撐拄，起喚梅花為解圍。
《小雪日戲題絕句》
唐：張登
甲子徒推小雪天，刺梧猶綠槿花然。
融和長養無時歇，卻是炎洲雨露偏。
《次韻張秘校喜雪》
北宋：黃庭堅
滿城樓觀玉闌干，小雪晴時不共寒。
潤到竹根肥臘筍，暖開蔬甲助春盤。
眼前多事觀游少，胸次無憂酒量寬。
聞說壓沙梨己動，會須鞭馬蹋泥看。
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