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大雪是屬於我國的傳統的二十四節氣之一，在大雪的時刻人們也進入了嚴寒的冬天，那麼2020年大雪是在冬天的第幾個節氣呢？大雪人們的養生方式是什麼呢？就讓我們一起去領會看看吧！
2020年大雪是在冬天第幾個節氣：第三個
大雪是陰曆二十四節氣中的第21個節氣，更是冬季的第三個節氣，標志著仲冬時節的正式最先；其時視太陽到達黃經255度。《月令七十二候集解》說：“大雪，十一月節，至此而雪盛也。”大雪的意思是天氣更冷，降雪的可能性比小雪時更大了，並不指降雪量一定很大。節氣意義上的“大雪”與天氣預告中形貌降雪量的“大雪”無一定聯繫。大雪節氣是一個天氣看法，它代表的是大雪節氣時代的天氣特徵。而天氣預告中的“大雪”是指降雪強度較大的雪。氣象學上劃定：下雪時能見度很差，水平能見距離小於500米，地面積雪深度即是或大於5厘米，或24小時內降雪量達5.0～9.9毫米之間的降雪稱為大雪。
大雪人們的養生方式
1、防摔傷
下大雪隨之而來的問題就是出行未便。雪后容易泛起摔傷意外危險。下雪天，老人容易摔傷手腕、股骨等骨折狀態，年輕人則容易泛起軟組織挫傷。下雪后，暮年人應當削減戶外流動，出行時最好由他人攙扶，年輕人則應該放慢步行或騎行速率，阻止滑倒。
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2、少衣而眠
大雪節氣后，會泛起大幅降溫順降雪，這時要早睡晚起。晚上睡覺應該只管少穿衣服。穿少量衣服睡覺有助於中樞神經系統和肌肉各部位獲得休息，消除疲勞;若是穿厚衣服睡覺會故障皮膚正常“呼吸”和汗液蒸發，衣服對肌肉的榨取和摩擦還會影響血液循環，造成體表熱量削減。以是在保證室溫的條件下，少穿衣服更利於康健。
3、多品茗飲
冬季尤其是臘月，許多家庭有進補的習慣，這樣容易導致內熱上火，多品茗飲，不僅能利尿、漱口、疏風散寒、消食理氣，還能潤肺止咳化痰。例如銀耳茶、橘紅茶、生薑茶，都是適合大雪節氣飲用的茶品。
4、冬季沐浴
進入冬季以後，氣溫低、濕度小，許多人會感受皮膚乾燥，甚至泛起瘙癢徵象，這時有的人會增添沐浴次數，以為這樣可以減緩瘙癢症，但事實上皮膚有一層珍愛，太過沐浴，會損壞它，從而讓皮膚失去珍愛屏障。冬季沐浴最好是隔天一次或每周2次，沐浴前和沐浴后要注重保暖，浴液不宜使用過多，水溫不宜太高，沐浴時間不宜太長。
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