2021牛年春分結婚辦喜事日子好嗎
小雪是我國冬季當中第二個節氣，在小雪節氣的時刻人們也是異常注重養生的問題，那麼2020年小雪節氣的時刻艾灸的利益是什麼呢？小雪人們養生應該怎麼做呢？就讓我們一起去領會看看吧！
2020年小雪節氣的時刻艾灸利益
中醫學以為，艾灸可疏通經絡、協調營衛到達預防早衰、防治疾病的目的。艾灸可以調整人體的陽氣，屬於溫補，在秋冬季節使用可以到達養生保健的目的。在使用艾灸前，先到正規醫院辯清體質是否適合以及聽取醫生的建議選擇適合的艾灸部位，而不是盲目在家裡自己艾灸。艾灸保健適合體質虛寒的人群，犹如樣是灸足三里，對於寒性的胃痛就有療效，而對於熱性的胃痛就需要用到針灸來治療。體質虛寒一樣平常显示為面色黃白、手腳發涼、大便稀軟、怕風怕冷等。身體陰虛火旺、濕熱重等人群就不適合使用艾灸，尤其是高血壓患者，要鄭重使用艾灸。
小雪節氣人們養生應該怎麼做
保暖防傷風
小雪節氣后，強冷空氣流動頻仍，這時一定要注重禦寒保暖，防傷風。外出要戴帽，對肩頸部、腳部等部位要加倍呵護。
2020農曆12月26日是陽曆幾月幾日 2月7日
少辛清內火
在嚴寒的日子，人們喜歡吃熱乎乎的食物，但過於麻辣的食物最好不要吃，否則會助長體內的“內火”。建議多喝熱湯，如白菜豆腐湯、菠菜豆腐湯、羊肉白蘿蔔湯等。
陽光防抑鬱
小雪節氣，天氣陰冷昏暗光照少，此時容易引發或加重抑鬱症，這時應調治自己的心態，保持樂觀，多曬太陽。常曬太陽可以彌補維生素D，有利於鈣的吸收，還利於戰勝抑鬱。
早睡早起多運動
此時要順應冬季閉藏的特徵，天天多睡一小時，有利於身體的陰陽平衡。天天晚上可用熱水泡腳，並推拿足底湧泉穴。此外，還可通過種種運動來磨鍊身體，但不宜太猛烈。
2021年3月起基黃道吉日查詢一覽表