花山節的來歷 花山節又有什麼習俗呢？
在提及二十四節氣的時刻人們並不會以為生疏，然則人們並不是很領會詳細有哪二十四個節氣，那麼2021年驚蟄節氣的蟄是什麼意思嗯？驚蟄養生該怎麼做呢？接下去就讓我們一起去領會看看吧！
2021年驚蟄節氣的蟄是什麼意思：動物在冬天隱蔽起來，不食不動
蟄是藏的意思。驚蟄是指春雷乍動，驚醒了蟄伏在土中蟄伏的動物。驚蟄時，斗指丁。太陽黃經為345°。這個節氣示意“立春”以後天氣轉暖，春雷最先震響，蟄伏在土壤里的種種蟄伏動物將蘇醒過來最先流動起來，以是叫驚蟄。這個時期過冬的蟲排卵也要最先孵化。我國部門區域過入了春耕季節。諺語雲：“驚蟄過，溫順和，蛤蟆老角唱山歌。”“驚蟄一犁土，春分地氣通。”“驚蟄沒到雷先鳴，大雨似蛟龍。”驚蟄古時刻叫“啟蟄”，陰曆二十四節氣中的第三個節氣，《月令七十二候集解》：“二月節……萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲驚而出走矣。”這時天氣轉暖，漸有春雷，動物入冬藏伏土中，不飲不食，稱為“蟄”，而“驚蟄”即上天以打雷驚醒蟄居動物的日子。這時中國大部門區域進入春耕季節。
驚蟄養生該怎麼做
1、乍暖還寒，注重保暖
驚蟄時節，乍暖還寒，氣溫不穩固，建議人人不必過早脫去禦寒衣服，否則容易着涼傷風。在天氣回暖時，人人要適當地削減衣被，當天氣轉寒時，則要適當地增添衣被，不要怕窮苦。
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2、飲食應清溫清淡
驚蟄時節，天氣對照乾燥，很容易使人口乾舌燥。我國民間素有驚蟄日吃梨的習俗，生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。同時，驚蟄時節應多吃富含植物卵白質、維生素的清淡食物，少食動物脂肪類食物。
3、春困襲來，早睡早起
雖說春節萬物蘇醒，但此時人們往往也很容易泛起睏倦、乏力的癥狀，無論怎麼睡都睡不夠，這種徵象被人稱為“春困”。看待春困，應養成早睡早起的習慣，保證足夠的睡眠。
4、外出運動，恢復“元氣”
《黃帝內經》寫到：“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。夜卧早行，廣步於庭，散發緩行，以便生志。”春天來臨，人體余寒未盡，但外面陽氣升發，多出去走走有助於保持體內生氣，恢復身體元氣，增強身體免疫力與抗病能力。
5、心情愉悅，怡然自得
肝屬木，與春季響應，人在養生上應注重肝的養護。由於肝髒的心理特徵為“喜條達而惡抑鬱”，因此驚蟄養生，情緒上要樂觀，不宜抑鬱或發怒，不要太過勞累，要使自身的精神、情志如春日一樣平常舒展暢達。
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