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雨水是屬於我國春天的節氣，在雨水的時刻人們也會有一些主要的慶祝習俗流動，那麼2021年雨水節氣能回外家嗎？雨水養生保健有什麼方式呢？就讓我們一起去領會和剖析吧！
2021年雨水節氣能回外家嗎：可以
雨水節氣的習俗之一有“回外家”。“雨水節，回外家”是盛行於川西一帶漢族節日習俗。到了雨水節氣，出嫁的女兒紛紛帶上禮物回外家探訪怙恃。生育了孩子的婦女，須帶上罐罐肉、椅子等禮物，謝謝怙恃的養育之恩。久不有身的婦女，則由母親為其縫製一條紅褲子，穿到貼身處，聽說，這樣可以儘快有身穗子。該習俗現在仍在農村盛行。
雨水養生保健有什麼方式
1、健脾祛濕
隨着雨水節氣的到來，貴如油的春雨通常會逐步增多，但若雨水過多也會導致濕氣過盛，對人體最直接的危害就是濕困脾胃，泛起食慾不振、消化不良、腹瀉等癥狀。《黃帝內經》中說“濕氣通於脾”，以是，這一時期要增強對脾胃的養護，健脾祛濕。最簡樸的健脾祛濕的設施即是食療，好比芡實蓮子苡仁湯。
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2、防“倒春寒”
雨水節氣是春節內里的第二個節氣，也是最容易泛起“倒春寒”的節氣，由於這個時期的降雨會引起氣溫的驀然下降，這尤其對暮年人和小孩的身體康健威脅較大，如暮年人的血壓會顯著升高，容易誘發心臟病、心肌梗塞等;小孩則容易因氣溫的改變而引起呼吸系統疾病，導致傷風和發燒。春捂也要捂的“捂”要恰到利益，否則反而晦氣康健。春捂主要的意思是，早春時節氣溫若是升幅不大就只管少脫衣。好比日最高氣溫跨越22℃的時刻，不要急着只穿單衣，但也不能被厚厚的棉衣一直捂着，以防捂過頭使人上火、血壓升高。
3、注重調整飲食
雨水節氣，飲食調治是憑證春季天氣轉暖，早晚較冷，風邪漸增，常見口舌乾燥徵象，為此，我們宜多吃新鮮蔬菜、水果，以彌補人體水分，少食油膩之品。可多食大棗、蓮子、山藥、韭菜、菠菜等。北方人食療多以粥為好，可做成山藥粥、蓮子粥、紅棗粥等。此季節，我們應少吃羊肉等溫熱之品。
4、心平氣和
專一則氣血平穩，既不會擾亂心血，也不會損傷心氣。心氣充沛，方能滋養脾臟，養脾得以健胃。春天的天氣多變，一定要保持心境的平和常態。同時還要清心寡慾，不妄勞作，以養元氣。
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