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立冬是我國冬天當中的第一個節氣，而且立冬節氣到來也代表了冬天的到來，那麼2020年立冬節氣溫度也許是若干呢？立冬養生吃什麼食物好呢？就讓我們一起去領會吧！
2020年立冬節氣溫度也許是若干：平均氣溫為1°-12°
立冬后北方區域的溫度一樣平常在零下，而黑龍江在最北方，立冬時溫度在-20°以下，然則南方都會像廣東、海南等都會，溫度則在25°以上，以是，立冬天氣平均在1°-12°之間。
立冬養生吃什麼食物好
1、羊肉
說到驅寒暖胃的肉類，我們首先想到的就是羊肉，能補氣血，也能緩解風寒咳嗽，是冬天的最優補品之一。已往，北方的人為了抵禦嚴寒，每到了冬天便大量食用羊肉，直到現在，我國的優質羊肉也基本都產於北方。在嚴寒的冬天，來一頓羊肉暖鍋，鮮味又驅寒！
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2、生薑
生薑是多數家庭的必備品，只管人們一樣平常把它看成佐料來用，但它的作用可不少，能暖胃，能促進血液流動。平時我們在外面受了寒，回家喝一碗熱騰騰的生薑可樂，出汗排毒，就是這個原理。生薑對肚子發脹或者頭暈吐逆有一定的作用，為了多吃生薑，有人發現了“生薑炒肉絲”這道菜。
3、黑豆
黑豆的卵白質多，脂肪少，植物纖維素多。冬天人們外出流動少，體內積攢的脂肪、膽固醇，可以交給黑豆來“消化”。對女性來說，黑豆還可以延緩朽邁，美容養顏。煮粥的時刻撒一把黑豆進去，能給人體彌補不少微量元素。黑豆的服法也對照多樣，可以煮着吃，也可以打豆乳喝。
4、香菇
平時我們把香菇看成食材，更準確的說，它是一種藥材，有補虛、降血脂血壓的功效，平時做菜我們喜歡加點香菇進去，能提味也能健脾。冬天天氣冷，人們對照戶外流動少，香菇還能起到緩解疲勞、神情虛弱的作用。
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