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在我國的節氣當中，立冬是一個冬天的當中的節氣，而且在立冬的時刻天氣也逐漸轉涼，那麼2020年立冬陰一冬溫是什麼意思呢？立冬適合節氣的蔬菜是什麼呢？就讓我們一起去領會吧！
2020年立冬陰一冬溫是什麼意思
俗語“立冬陰，一冬溫”這主要是在客家區域撒播，其字面的意思是說立冬節氣這天若是是陰雨天，那這個冬季就會對照的溫和，也就是“暖冬”。相反若是立冬這天是大晴天，那冬季就會對照的嚴寒，會是“冷冬”。這是古代庖悅耳民耐久生涯履歷的總結，聽村裡的老輩人說，在以前的準確率是對照高的。在已往四序是對照明晰的，到了冬季就會下鵝毛大雪，而這樣就會凍死地里的害蟲，來年蟲害少了，莊稼也就收穫好一些。不外近些年天氣有點反常，經常遇到冬季不下雪。着實在冬季的時刻冷一點更好，由於冷冬會凍死地里的病蟲害。
立冬適合節氣的蔬菜
蓮藕
蓮藕的藥用保健功效十分可觀，據中醫書籍《本草綱目》紀錄，蓮藕被稱為“靈根”，味甘，性寒，無毒，視為去瘀血生津之佳品。蓮藕生食能清熱潤肺，涼血行瘀血;熟吃可健脾開胃，止瀉固精。暮年人常吃藕，可以調中開胃，益血補髓，安神健腦，具延年益壽之功。婦女產後忌食生冷，唯獨不忌藕，是由於它能消瘀血。
芹菜
芹菜含有卵白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素、礦物質等營養身分。其中，維生素B的含量較多，礦物質元素鈣、磷、鐵的含量更是高於一樣平常綠色蔬菜。芹菜不只營養厚實，而且有藥用價值。中醫臨床註釋，芹菜是治療高血壓和因高血壓引起的一些疾病的有用藥物，對防治糖尿病、血虛、小兒佝僂症、血管硬化和月經不調、白帶過多等婦科病也有一定的輔助療效。冬季菜食單調，新鮮蔬菜少，經常吃些芹菜，對於實時吸收、彌補自身所需要的營養，維持正常的心理性能，增強人體抵制力，都大有益處。因天氣嚴寒乾燥，人們往往感應口乾舌燥、氣喘心煩、身體不適，經常吃些芹菜有助於清熱解毒、祛病強身。怒火過旺、皮膚粗拙者及經常失眠、頭痛的人可適當多吃些。
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明晰菜
明晰菜是冬季餐桌上的常客，有“冬日白菜美如筍”之美譽，營養價值較高，含有90%以上的纖維素，還含有維生素C、維生素E等，在空氣稀奇乾燥的秋冬季，多吃白菜可以起到護膚和養顏效果。
山藥
山藥的新鮮塊莖中富含的黏液卵白，對人體有特殊的保健作用。它能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈粥樣硬化，削減皮下脂肪沉積。此外，它尚有助於保持消化道、呼吸道的潤滑。山藥中含有的消化酶能促進卵白質和澱粉的剖析，是消化不良者的保健品。固然，它還可促進新陳代謝，削減多餘脂肪。
蘿蔔
蘿蔔中含有厚實的維生素A、維生素C等種種維生素。維生素C能防止皮膚老化，阻止玄色色斑的形成，保持皮膚白嫩。白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾，加速胃腸蠕動和止咳化痰的作用。中醫理論也以為該品味辛甘，性涼，入肺胃經，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病。除了維生素，白蘿蔔中的膳食纖維含量是異常可觀的，尤其是恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘子中含有的植物纖維更是厚實。這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗拙狀態。
菠菜
唐朝《食療本草》紀錄：菠菜可“利五臟，通腸胃，解酒毒。”從中醫的角度來看，菠菜味甘性涼，能潤燥養肝、養血止血，起到調治腸胃，疏通便秘的作用。這是由於，菠菜中含有大量的植物纖維，能輔助胃腸道蠕動，並促進胃和胰腺的排泄，有利於食物消化吸收。
立冬時間2020幾點幾分 07點13分46秒