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在我國立冬的時刻人們也會最先添加衣物，注重保暖的問題，而在立冬到來的時刻人們也會想要領會一些相關知識，那麼2020年立冬節氣陰曆是哪天幾點呢？立冬養生應該吃什麼水果呢？就讓我們一起去領會吧！
2020年立冬節氣陰曆是哪天幾點：2020年11月7日，07：13：46，星期六，九月廿二
立冬，二十四節氣之一，斗柄指向西北方位，太陽黃經達225°，於每年公曆11月7——8日之間交節。立冬是季節類節氣，示意自此進入了冬季。立，建始也；冬，終也，萬物珍藏也。冬天季節，陽退陰生，生氣閉蓄，萬物珍藏。“春生、夏長、秋收、冬藏”，冬季是享受豐收、休養生息的季節，立冬在古代民間是“四時八節”之一，在古代我國一些地方會在立冬舉行祭祀、飲宴等流動，作為主要的節日來祝賀。傳統是以“立冬”作為冬季的最先，秋季少雨乾燥天氣漸已往，最先向陰雨寒凍的冬季天氣過渡。立冬後日照時間將繼續縮短，中午太陽高度繼續降低，由於地表貯存的熱量另有一定的能量，以是一樣平常初冬（孟冬）時期氣溫雖逐漸下降，但還不是很冷；隨着時間推移，強冷空氣南下頻仍，並越過南嶺，天氣越來越冷。在北方區域，立冬前就已很嚴寒了。
立冬養生應該吃什麼水果
鮮棗
立冬以後，人們會耐久處在室外嚴寒和室內溫暖的交替環境中，容易導致免疫力下降。此時，不妨吃點應季的冬棗，能夠為機體彌補提高免疫力的維生素C。由於冬棗的維生素C含量尤其厚實，達352毫克/100克，是蘋果的70倍，梨的100倍，有“活維生素丸”之美譽。緩解壓力可天天吃3至5顆鮮棗。
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梨
梨是冬天最為常見的一種水果，中醫以為，梨中含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，吃梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功效，最相宜於冬春季節發燒和有內熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結等症較為相宜。
柚子
柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水厚實，含有大量的維生素C。其所含的自然果膠能降低膽固醇的含量，並有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。
柿子
其所含的維生素及糖分要凌駕一樣平常水果一到兩倍。可以養肺護胃，祛除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石症，以是最好飯後食用，只管少食柿皮。
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