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在我國的立冬這個節氣之後，人們就會迎來小雪這個節氣，而人們對於小雪也不是很領會，那麼2020年小雪節氣當中的講求是什麼呢？小雪是不是數九呢？就讓我們一起去領會吧！
2020年小雪節氣當中的講求
1、起居調治
冬季陽氣潛藏，陰氣盛極，萬物流動趨向休止，因此小雪節氣后的起居調養切記“養藏”陽氣，為第二年春天做準備。以是在小雪節氣時期，要養成早睡晚起的好習慣。人們要適當早睡，同時早晨也不宜起得太早，保證足夠的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。
2、運動調養
俗話說得好：“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝葯一碗”。這句話體現的就是冬天磨鍊的主要性。小雪事後，通過體育運動，冠狀動脈的血流量顯著增添，從而保證大腦、心臟等主要器官的血氧供應，使人精神充沛。
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3、適當添衣
小雪的時刻屬於初冬，天氣還不算太冷，以是衣服太厚太薄都欠好。衣着過少過薄、室溫過低，易傷風又耗陽氣；反之，衣着過多過厚，室溫過高則腠理開泄，陽氣不得潛藏，寒邪易於侵入。以是體質弱的人最好穿高領而且護腰的服裝，制止着涼。
4、飲食保健
小雪節氣時期，天氣較冷，在保暖補身的同時也不宜吃太多油膩辛辣的事物。為制止血液粘稠，應多吃珍愛心腦血管的食物，如丹參、山楂、黑木耳、西紅柿、芹菜、紅心蘿蔔等。
5、心理調治
小雪節氣中，天氣時常是陰冷昏暗，此時人們的心情也會受其影響，稀奇容易引發抑鬱症。近年的醫學研究發現，抑鬱症是人類最常見的心理疾患，以是保持身心愉悅是十分主要的。
小雪是不是數九了：不是
數九又稱冬九九，是中國民間一種盤算寒天與春暖花開日期的方式。數九，即是從冬至逢壬日算起（亦有說法從冬至算起），每九天算一“九”，依此類推。所謂“熱在三伏，冷在三九”，一年中當最嚴寒的時期即是“三九天”。而小雪節氣在冬至之後，以是是數九內的節氣。
“數九”的準確算法是從冬至后第一個壬日算起，故，“九”在每個年份中詳細日期是不牢固的，須視冬至后第一個壬日在哪一天而定。尚有錯誤以為“數九”是從冬至這天算起的，從冬至這天算起那麼每年“九”的詳細時間是牢固的，每個“九”都牢固在冬至后第9天、第18天、第27天…。“數九”從冬至這天算起，這算法是錯誤的。俗語雲：“夏至三庚入伏，冬至逢壬數九”。
2020年小雪節氣是在什麼時刻 04點39分38秒