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冬至是屬於我國的冬天當中的節氣，而在冬至到來的時刻也有一些事項是人們需要注重的，那麼冬至養生禁忌是什麼呢？冬至應該吃什麼水果呢？讓我們一起去領會和剖析吧！
冬至養生禁忌
1、忌虛實不分
中醫的治療方式就是若是體質虛弱就要舉行滋補，若是是身體不虛弱固然是不用滋補的。省得一些高營養的食物或者藥物給身體帶來肩負，以是自己身體的利害要自己清晰，然後憑證自己身體的情形來舉行調治。
2、忌無病進補
雖然冬至是適合滋補身體的時節，然則也不要盲目跟風，而且我們的身體平時基本就沒有什麼疾病就要盲目的吃些補藥好比魚肝油、維生素等等，這樣做的結果不僅不能給身體起到好的作用，反而會增添身體的肩負，沒準還會導致生病，以是若是着實想調治身體的話可以用一些溫順的食物來取代。
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3、忌慕名進補
在我們調治身體的同時不要聽說這個食物好，這個食物有營養就跟風的食用，一定要憑證自己的身體來選擇食物和藥物來調治身體。若是身體沒有什麼疾病的話我們只有在平時的時刻注重飲食結構的搭配就可以了，若是身體着實需要調治的話要憑證醫生的指示來舉行藥物調治身體，不能以自己用藥。
冬至應該吃什麼水果
蘋果
蘋果，象徵著平安的意思，其內含檸檬酸、蘋果酸、多糖果膠、鐵、鋅、鉀、磷和維生素A、B、C等，具有養心益氣、潤肺健脾等功效，能促進胃腸蠕動，調治腸胃，利於排便，並能穩固血糖，對降低膽固醇、預防膽結石起到一定的功效，因此，蘋果成為了水果中送禮的首選。
石榴
石榴是一種異常雅觀的水果種類，白似水晶，讓人過目難忘。同時，它照樣個葯食兩用的水果，同樣也含有厚實的營養價值。石榴性味甘酸澀，是屬於溫性食物，其中含有厚實的纖維素，對人體腹瀉、便秘起到一定的治療功效
鮮棗
若要列出營養素最齊全的水果，那麼鮮棗一定能名列其中。這種水果含如維生素C、鉀、鋅、鎂、鐵等營養元素。其中，鮮棗中的維生素C就可預防高血壓、軟化血管、冠心病和動脈硬化。而鉀在控制血壓方面帶來一定益處，鎂則是助於匹敵壓力，都是適合養生的好水果。
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