在夏至到來的時候,人們肯定是需要進行一些規劃和準備的,因為這並不是一個簡單的時間更替,而是一個節氣的到來。節氣的到來也就意味着我們生活的過程之中會受到影響的,所以說在自己的心中做好了準備,那麼就算夏至到來也能夠順利的進行下去。
夏至的注意事項
夏至的時候要注意清淡飲食,多吃苦味蔬菜:如苦瓜、香菜等,有除燥祛濕、清涼解暑、清心明目等作用。不過,苦味食物多屬寒涼,體質較虛弱者不宜多用。
忌夜食生冷、空腹飲茶
一些體質較弱或是上了年紀的人,經常會感到肚子冰涼,不易消化攝入的食物。夜間要注意不要吃生冷、粘膩之物,否則會引起腹脹、吐瀉等情況。空腹飲茶,易傷人體陽氣,鹹味引茶入腎,易傷腎陽,容易引起腹瀉、痛經等癥狀。
忌冷水淋浴
夏至天氣炎熱,人的汗腺處於開泄狀態,因此,寒氣極易侵入人體,導致陽氣受損。容易引起手足發冷、小腿抽筋等癥狀。即使是熱水洗浴,亦要注意浴后避風,尤其是小朋友更要注意。
夏至的習俗
1、祭神祀祖
夏至的時候正好是農作物收穫的時候,自古以來有在此時慶祝豐收、祭祀祖先之俗,以祈求消災年豐。因此,夏至作為節日,納入了古代祭神禮典。有的地方舉辦隆重的”過夏麥“,系古代”夏祭“活動的遺存。消夏避伏:夏至日,婦女們即互相贈送摺扇、脂粉等什物。
2、”夏至“食品
”麥粽“與”夏至餅“:江南食俗,一般有麥粽、角黍、李子、餛飩、湯麵等。《吳江縣誌》:”夏至日,作麥粽,祭先畢,則以相餉。“不僅食”麥粽“,而且將”麥粽“作為禮物,互相饋贈。
夏至日,農家還擀麵為薄餅,烤熟,夾以青菜、豆莢、豆腐、及臘肉等,祭祖后食用,俗謂”夏至餅“,或分贈親友。民間有”吃過夏至面,一天短一線“這樣的說法。
關於夏至的古詩詞
《詠廿四氣詩·夏至五月中》
唐代:元稹
處處聞蟬響,須知五月中。
龍潛淥水穴,火助太陽宮。
過雨頻飛電,行雲屢帶虹。
蕤賓移去后,二氣各西東。
《夏至避暑北池》
唐代:韋應物
晝晷已雲極,宵漏自此長。
未及施政教,所憂變炎涼。
公門日多暇,是月農稍忙。
高居念田裡,苦熱安可當。
亭午息群物,獨游愛方塘。
門閉陰寂寂,城高樹蒼蒼。
綠筠尚含粉,圓荷始散芳。
於焉灑煩抱,可以對華觴。