在2020年10月23日就將會迎來霜降這個節氣，而這個節氣當中也有許多的傳統習俗，那麼2020年10月的霜降是冬天還是秋天呢？霜降飲食注意什麼呢？就讓我們與老黃曆一起共同了解吧！
2020年10月的霜降是冬天還是秋天：秋天
霜降是秋天的最後一個節氣，霜降意味着秋天即將結束，冬天就要來臨了。所以霜降還是屬於秋天的節氣。
雖然我國跨緯度比較廣，但是到了霜降的世界，就算是最炎熱的城市不會讓人感覺到熱。緯度偏南的南方地區，平均氣溫多在16℃左右。霜降時節，涼爽的秋風已吹到花城廣州。東北北部、內蒙東部和西北大部平均氣溫已在0℃以下。
霜降現象出現的時間在各地都有所不同，在我國也並不是每個地方都會出現。就全年霜日而言，青藏高原上的一些地方即使在夏季也有霜雪，年霜日都在200天以上，是我國霜日最多的地方。
霜降飲食注意什麼
飲食清淡，平補為宜
在霜降時節飲食應盡量保持清淡，尤其不要在食物中放太多的鹽。飲食宜以清淡為主，多吃粗糧雜豆，如麥片、黃小米、玉米、綠豆等，少吃刺激性的食物，如蔥、韭菜、花椒、蒜、姜、辣椒、油炸食物等。
飲食以保暖潤燥為主
霜降時節，如果在吃喝方面不注意的話也會生病，會引起腸胃疾病。所以在這裏提醒朋友們霜降的飲食應該以保暖潤燥健脾養胃為主。要經常補水，多喝一些溫開水，不僅暖和了身體還起到了補水的作用。平時還有多吃一些健脾養陰潤燥的食物.
少吃生冷、不衛生食物
霜降節氣是慢性胃炎和十二指腸潰瘍病複發的高峰期，因此消化系統疾病患者飲食宜溫和，少吃生冷、不潔、腐敗變質食物，可吃些小白菜、卷心菜、麵食、魚類、蘋果、酸奶等，且烹調方法應以蒸、煮、燴、燉為主，忌油煎炸食物。