三伏天是在一年之中最熱的時候，而三伏天每年的時間也是有所不同，有30天，有40天，那麼入伏到出伏多少天2020？今年的入伏時間共多少天2020？接下來就跟隨本期的老黃曆一起來看看吧！
你可能感興趣：養生之道 三伏天養生的側重點
入伏到出伏多少天2020：40天
初伏時間：2020年7月16日-2020年7月25日，共10天。
中伏時間：2020年7月26日-2020年8月14日，共20天。
末伏時間：2020年8月15日-2020年8月24日，共10天。
你可能感興趣：三伏天養生 飲食注意事項
三伏天艾恭弘=叶 恭弘泡腳有什麼好處
用艾恭弘=叶 恭弘水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的與虛火、寒火有關的疾病。可取艾恭弘=叶 恭弘一小把煮水后泡腳艾恭弘=叶 恭弘做成或用純的清艾條取四分之一，撕碎後放入泡腳捅里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾恭弘=叶 恭弘泡開后再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些溫水。
往艾水裡添加不同的材料還可起到不同作用：加姜可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘；加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血；加鹽適用上焦有火，經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹；加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。
但艾恭弘=叶 恭弘泡腳，也不能經常泡，因為艾恭弘=叶 恭弘泡腳能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。對於身體寒濕重的病人，可以每周用艾恭弘=叶 恭弘水泡一次腳，在泡艾恭弘=叶 恭弘同時，喝上一杯生薑紅棗水即可去寒又不至瀉氣。
你可能感興趣：養生知識 三伏天艾灸的四大好處
艾恭弘=叶 恭弘泡腳的注意事項
1、使用艾恭弘=叶 恭弘泡腳的時間不得超過半個小時，當然因人而異，后心潮濕，額頭出汗珠效果就達到了。
2、艾恭弘=叶 恭弘泡腳的時間最好控制在飯後一小時，睡前兩小時左右。
3、艾蒿泡腳的水溫最好控制在四五十度之內，如果有條件用木桶泡腳效果更佳。
4、在使用艾蒿泡腳之前最好喝點水，用於補充新陳代謝之後的體液。
5、使用的頻率不可太高，一周兩三次就好，太過頻繁，瀉火太多，對身體不好。
6、在艾蒿泡腳之後，按摩腳底五分鐘在磕腳十來分鐘效果更好。