因為在我們的生活之中，有四個不同的季節，所以說我們也需要了解到，在這四個不同的季節之中，又包含着幾個不同的節氣，雖然說有24個節氣，但是也就代表着會分配在不同的四個季節之中。那麼在寒露節氣到來的時候，應該從哪一些方面了解呢？
寒露是什麼季節的節氣
寒露節氣是秋季的第五個節氣。寒露的時間大約在每年的10月8日或9日，在立秋之後，立冬之前，所以寒露是屬於秋季，寒露過後就是霜降了。寒露是二十四節氣中的第十七個節氣，屬於秋季的第五個節氣，“九月節，露氣寒冷，將凝結也。”意思是在寒露之後氣溫變得比平時更低了，地面的露水更冷，快要凝結成霜了，所以說，寒露過後，就要注意保暖，多加衣服了，一般白天的氣溫都比較溫暖，天氣晴朗，秋高氣爽，特別適合和朋友們一起出去遊玩，但到了晚上之後，氣溫就會下降的很厲害，在這個時節，就有許多人因為著涼而生病，因此一定要注意保暖，不然可能會在身上落下病根。
寒露節氣如何養生
1、衣着
在我國民間有一句俗話說，“吃了寒露飯，單衣漢少見”。進入寒露后，要特別注意保暖。除了要穿保暖性能好的鞋襪外，還要養成睡前用熱水泡腳的習慣。此外，秋季腹瀉多發，還應特別注意腹部保暖。
2、飲食
“防燥”至關重要。對付“燥氣”，喝白開水是不錯的方法。為防“燥氣”，應不吃或少吃辛辣燒烤食品，宜多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳製品等柔潤食物，食用紅棗蓮子銀杏粥也是不錯的養生辦法，所以都可以多吃一些。
寒露節氣適合的運動
寒露節氣的時候非常理想的運動方式就是慢跑。寒露時節，運動養生要特別注意避免太過激烈的運動，要順應人體內陰陽調和之氣。而過於劇烈的運動會導致出汗量大增，最後傷耗陽氣，導致體內陰陽之氣無法平衡。另外一方面，在寒露時節應該適當地增加運動量，通過這種方式來增強人體的心肺功能，增強抵禦嚴寒的能力。因此，在這個時節，“動靜相宜”的運動方式也就成為了運動養生的一個主要特點，但是運動要注意適量。