立冬這天不能洗澡嗎 還有什麼要注意的

立冬，為冬季的第一個節氣，表示的是冬季的開始。在立冬的時候，人們也會有一些相關的活動，比如祭祀拜天等等。我們都知道每一天的日子有是適宜做的，自然也有不適宜去做的，俗稱禁忌。有人說立冬這天不宜洗澡，那麼是否真的是這樣發的呢？跟着網一起來看看吧。 　　立冬這天不能洗澡嗎？
　　沒有什麼數據表明立冬這天不能洗澡。是可以照常洗澡的。但是要注意的是冬天陰氣比較重，立冬后洗浴過長會削減人的陽氣，並且冬季空氣乾燥寒冷，許多老年皮膚乾燥脫屑、瘙癢，所以不宜長時間泡在水裡。
　　立冬這天有什麼要注意的？
　　1、寒傷腎，注意養腎
　　冬天天氣寒冷，寒與腎相應，最易傷害腎的陽氣。這對身體造成了兩個傷害，一是容易發生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、陽痿遺精等疾病;另外，腎陽氣虛又傷及腎陰，腎陰不足，則咽干口燥，頭暈耳鳴疾病也隨之而生。所以說冬天對腎的保養十分重要。 　　2、多運動，強身健體
　　運動時應注意保暖，預防感冒，但不要穿着過厚，避免大汗淋漓，以微微汗出為宜。有心腦血管疾病的人，不要做劇烈運動;患有呼吸系統疾病的人，包括慢性支氣管炎、肺心病、哮喘等患者，應選日照充足的時間段外出鍛煉，避免寒冷的刺激，以免誘發舊疾。
　　3、睡懶覺，利陽氣生髮
　　俗語有“冬不藏精，春必病溫”。立冬過後，早睡晚起更有利於養生，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積;早晨最好等太陽升起后再起床，保證充足睡眠，有利於人體陽氣的生髮，使頭腦更清醒、靈敏，早睡晚起更適合老年人。