對於每一個節氣，其實我們可能只知道表面的一種現象，究竟在這一個節氣到來的時候，會具體發生哪一些方面的變化，都是無從得知的，對於韓露這一個節氣，我們應該從哪一些方面去進行了解呢？寒露的具體時間會在每年的什麼時候呢？
寒露節氣是什麼
寒露節氣是我國二十四節氣的第十七個節氣，屬於秋季的第五個節氣。秋高氣爽的時節，也讓人真正感受到了秋天的氣息。寒露時節，南嶺及以北的廣大地區均已進入秋季，東北進入深秋，西北地區已進入或即將進入冬季。而我們東邊地區已經進入秋季半個月余。古籍《二十四節氣解》中說：“氣肅而霜降，陰始凝也”。可見“霜降”表示天氣逐漸變冷，露水凝結成霜，所以被稱為寒露。
寒露節氣的時間
寒露節氣在2021年的時間是10月8日 09:38:53，農曆2021年九月（大）初三，星期五，過了這一天天氣就會變得越來越寒冷了。
寒露節氣如何養生
1、衣着
在民間有一句俗話說，“吃了寒露飯，單衣漢少見”。進入寒露后，要特別注意保暖。除了要穿保暖性能好的鞋襪外，還要養成睡前用熱水泡腳的習慣。此外，秋季腹瀉多發，還應特別注意腹部保暖。
2、飲食
“防燥”至關重要。對付“燥氣”，喝白開水是不錯的方法。為防“燥氣”，應不吃或少吃辛辣燒烤食品，宜多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳製品等柔潤食物，食用紅棗蓮子銀杏粥也是不錯的養生辦法。
3、起居
宜早睡早起，保證睡眠充足。每天可多睡1小時，以緩解秋乏。既要防止受寒感冒，又要經常開窗通風，保持室內空氣新鮮，對身體的好處也是非常巨大的。