每一個節氣都有它獨特的一種意義存在，那麼霜降節氣應該從哪一些方面才能夠更好的了解到其中所存在的傳說故事呢？尤其是在霜降過了之後，人們通過什麼樣的方式才能夠更好的去進行養生的，這對於養生的人來講，是需要及時思考的問題。
關於霜降的故事傳說
在我國的古代曾經有個皇帝叫朱元璋，他曾經過得很不好，四處乞討，風餐露宿。一天恰逢霜降的節氣，幾天沒吃飯的朱元璋餓暈滾下山坡，幸好被一棵老柿樹擋住，才沒有摔死。嚇醒了的朱元璋驚喜地發現，老柿樹上結滿了柿子，於是，朱元璋爬上老柿樹，吃了一頓柿子“大餐”，才保全了性命。後來，“柿子救命”的說法因此延續下來，霜降日吃柿子，也成為霜降節氣最主要的民俗，一直就流傳到了現在。
霜降節氣如何養生
1、防秋乏
俗話說，“春困秋乏”,秋天容易疲乏，不少人有賴床的習慣。其實長時間睡眠容易導致體內細胞缺氧，往往不但越睡越困，有時還容易頭暈噁心，因此這個時節需要適當控制睡眠時間，再賴床也不要超過10個小時喲。
2、防秋郁
晚秋時節，凄風慘雨、草枯恭弘=叶 恭弘落，人感受了季節的變化容易起憂思。人腦底部，有一個叫的腺體，能分泌一種褪黑激素，它使人意志消沉、抑鬱不樂。而入秋之後，分泌褪黑激素相對增多，人的情緒相應低沉消極。
霜降節氣的祝福語
1. 今日霜降，送你一瓶護手霜，願芊芊玉手美修長；送你一瓶潤膚霜，願皮膚白嫩滑而光；送你一瓶養顏霜，願青春靚麗在臉龐；祝你：美麗更蕩漾，越來越漂亮；生活更舒爽，越來越歡暢！
2. 寒霜來了，秋日深了，煩惱遠了，幸福近了，短信發了，祝福到了，多添衣了，少感冒了！祝朋友寒霜快樂，過好生命中的每一天！
3. 紅恭弘=叶 恭弘紛飛，枯草傲骨，北風咆哮寒意到，冷風蕭瑟，氣溫飛寒，霜降到來冷愈寒，晝時愈短，夜時愈長，按時作息身體強，祝福問候，短信傳來，願你幸福霜降樂常在。