寒露需要注意什麼
衣
寒露涼熱交替，氣溫逐漸下降，不要經常赤膊露身以防涼氣侵入體內。“一場秋雨一場涼”，我們要隨着天氣轉涼逐漸增添衣服，但添衣不要太多、太快。俗話說“春捂秋凍”，寒露適度經受些寒冷有利於提高皮膚和鼻粘膜耐寒力。另外，寒露是腹瀉多發季節，應特別注意腹部保暖。食
寒露時常常會出現神經興奮，食慾驟增等癥狀，為了防止飲食過量，要少吃辛辣和生冷食物，多吃酸性和熱飲熱軟食物。立秋後，天氣乾燥，易出現口渴、咽干、唇燥、皮膚乾澀等“秋燥病”，應多吃水果，常喝開水、綠豆湯、豆漿、牛奶等，年老體弱之人可對症選擇補品。住
1、秋季人容易疲乏，宜早睡早起，保證睡眠充足、勞逸結合。2、秋天白天氣溫高電扇不宜久吹；
3、深秋寒氣襲人，既要防止受寒感冒，又要經常打開門窗，保持室內空氣新鮮。
4、如條件許可，可在居室及其周圍種植綠恭弘=叶 恭弘花卉，既能讓環境充滿生機又能凈化空氣促進身體健康。
行
寒露時雖沒有春天那樣春光明媚，生機勃勃，但秋高氣爽、遍地金黃卻是另外一番動人景象。建議：可到公園湖濱郊野進行適當的體育鍛煉，也可組織秋遊活動，既可調節精神又可強身健體。