不吃生冷蔬菜，不吃不潔瓜果，不吃腐敗變質或不新鮮的食物，養成飯前便后洗手的習慣。
從冰箱里取出來的食物，最好不要急着吃，應在常溫下放一會兒再吃，且一次不要吃得太多，特別是老年人、兒童及有慢性胃炎、消化不良的人更應少吃或不吃。
不宜用飲料代替水，汽水、果汁、可樂等飲料中，含有較多的糖精及電解質，這些物質會對胃產生不良刺激，影響消化和食慾。
立夏注意事項
1、立夏飲食宜清淡。立夏之際，天氣乾燥，風多雨少，人體的水分比較容易通過出汗、呼吸等大量丟失，再加上天氣變化無常，這樣人體易上火
2、立夏順應時長睡眠。立夏之後，就會變得晝長夜短，人們的睡眠時間也會隨着天亮了而變得越來越少，這時候，很多人就會出現睡眠不足的癥狀，現在針對這種情況，，晝長夜短，人們晚睡早起，睡眠往往不足，再經過一上午的忙碌，體力和精力的消耗都比較大。因此中醫提倡夏季午睡，可以起到“加油站”作用，促進身體健康、減少疾患發生。
3、立夏養生之防精神不足。養生專家提醒說，立夏以後，天氣轉熱，人們易感到煩躁不安，出現心神不寧。立夏養生要做到“戒躁戒怒”，切忌大喜大怒，要保持精神安靜、情志開懷、心情舒暢、安閑自樂、笑口常開
4、立夏養生要防熱感冒。立夏養生要注意預防感冒，避免因為各種原則受涼，其中多喝水無疑是最好的保健方法。此外立夏之後天氣急劇上升，也勿因貪圖過分涼快而猛吹空調或風扇，否則極易招來熱感冒。
