驚蟄（jīngzhé），是24節氣中的第三個節氣。每年3月5日或6日，太陽到達黃經345度時即為驚蟄，這時氣溫回升較快，漸有春雷萌動，驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏於地下蟄伏的昆蟲。蟄是藏的意思。

驚蟄是什麼時刻？二十四節氣之驚蟄的由來與寄義

《月令七十二候集解》中說：“二月節，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。是蟄蟲驚而出走矣。”晉代詩人陶淵明有詩曰：“促春遘（gòu）時雨，始雷發東隅，眾蟄各潛駭，草木縱橫舒。”現實上，昆蟲是聽不到雷聲的，大地回春，天氣變暖才是使它們竣事蟄伏，“驚而出走”的緣故原由。

我國古代將驚蟄分為三候：“一候桃始華；二候倉庚（黃鸝）鳴；三候鷹化為鳩。”形貌已是進入仲春，桃花紅、李花白，黃鶯嗚叫、燕飛來的時節。根據一樣平常氣侯紀律，驚蟄前後各地天氣已最先轉暖，雨水漸多，大部門區域都已進入了春耕。

驚蟄節氣的由來

農耕時期以農為本，二十四節氣就是人們部署農事的標杆，它在秦漢時就已完整確破，始終沿用至今。然則在小孩們看來，節氣只是隨口背誦的歌謠，只是零嘴兒一直。由於每到一個節氣，老庶民家中總舉行這樣那樣的祭祀或慶典儀式，同時備些特點食物或瓜果供奉，供奉竣事分與孩子們享用，寓意驅災辟邪、迎福納吉。

齊魯一帶盛行天井裡擀餅燒鏊子，意思是經由煙熏火燎將家中的蟲害殺死；山西雁寒流行驚蟄吃梨的食俗，梨諧音“梨”，吃梨寄意與益蟲星散（梨）；陝西地域盛行炒鹽水浸泡過的黃豆，鍋里收回“噼里啪啦”聲，人們就以為害蟲在鍋里被炒逝世了，寄予了蟲盡豐產來的美妙慾望。

驚蟄，是二十四節氣之一，個體處在陰曆二月前後，因此也被稱為“仲春節”，它是民間主要的傳統節日，老國民管它叫驚蟄節。這天要舉行儀式祭祀雷公，由於雷公是天界專門擔任打雷的仙人。對他舉行祭祀，燃燒大批紙錢。俗話說“春雷響，萬物長”。春天里，莊稼生長須要更多的水分，但春天降雨很少，易出現旱情，因此人們借驚蟄之日祭祀雷公，期求往年雨水充實。

此外，官方各地驚蟄這天還住手一些有趣的運動，多與蟲害有關。由於驚蟄當前，氣象逐步變暖，蟲類也劈頭髮展發育，為了保障有個豐收年、保佑人畜平安，人們想盡措施“撲滅”蟲害。

驚蟄，“蟄”就是“藏”的意思，冬天到了，許多動物躲起來蟄伏，叫入蟄；到了第二年大地回春時再鑽出來，叫做出蟄。大地回春，雷聲漸多，舊時人們以為植物之以是可能從蟄伏中醒來，是由於由雷聲驚醒的，因而，就有了驚蟄的說法。

驚蟄節氣的天氣特點

“春雷響，萬物長”，驚蟄時節正是大好的“九九”艷陽天，氣溫回升，雨水增多。除東北、西北區域仍是銀妝素裹的冬日情景外，我國大部門區域平均氣溫已升到0℃以上，華北區域日平均氣溫為3—6℃，沿江江南為8℃以上，而西南和華南已達10—15℃，早已是一派融融春景了。

“春雷驚百蟲”，溫暖的天氣條件利於多種病蟲害的發生和伸張，田間雜草也相繼萌發，應實時搞好病蟲害防治和中耕除草。“桃花開，豬瘟來”，家禽家畜的防疫也要引起重視了。這時，氣溫回升較快，長江流域大部區域已漸有春雷。我國南方大部門區域，常年雨水、驚蟄亦可聞春雷初鳴；而華南西北部除了個體年份以外，一樣平常要到清明才有雷聲，為我國南方大部門區域雷暴最先最晚的區域。

驚蟄節氣的民間習俗

祭白虎化解是非

清明是什麼時候？二十四節氣之清明的由來與含義

中國的民間傳說白虎是口舌、是非之神，每年都市在這天出來覓食，啟齒噬人，犯之則在這年之內，常遭邪惡小人對你興波作浪，阻撓你的前途生長，引致各樣不順。人人為了自保，便在驚蟄那天祭白虎。所謂祭白虎，是指拜祭用紙繪製的白老虎，紙老虎一樣平常為黃色黑花紋，口角畫有一對獠牙。拜祭時，需以肥豬血喂之，使其吃飽后不再出口傷人，繼而以生豬肉抹在紙老虎的嘴上，使之充滿油水，不能張口說人是非。

“打小人”驅趕霉運

驚蟄象徵二月份的最先，會平地一聲雷，叫醒所有蟄伏中的蛇蟲鼠蟻，家中的爬蟲走蟻又會應聲而起，四處覓食。以是古時驚蟄當日，人們會手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驅趕蛇、蟲、蚊、鼠和霉味，久而久之，逐漸演釀成不順心者拍打對頭人和驅趕霉運的習慣，亦即“打小人”的前身。

以是每年驚蟄那天便會泛起一個有趣的場景：婦人一邊用木拖鞋拍打紙公仔，一邊口中念念有詞地念：“打你個小人頭，打到你有氣冇定抖，打到你食親野都嘔”的打小人咒語。

抒發心裏不忿

許多人都將“打小人”神化，實在此純粹是民間習俗而已，打小人的用意在於透過拍打代表對頭人的紙公仔，驅趕身邊的小人瘟神，宣洩心裏的不滿，大部門人去打小人，一樣平常目的是求新一年歲事如意，冇小人搞搞震，而被“打”的工具，主要是二奶以及事情上的“金手指”。打小人的目的，就是要希望他們知難而退及抒發小我私人心裏的不忿。

驚蟄節氣的養生提要

驚蟄時節人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，生氣盎然。從飲食方面來看，驚蟄時節飲食起居應順肝之性，助益脾性，令五臟和平。宜多吃富含植物卵白質、維生素的清淡食物，少食動物脂肪類食物。可多食鴨血、菠菜、蘆薈、水蘿蔔、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。由於春季與肝響應，如養生欠妥則可傷肝。現代盛行病學觀察亦證實，驚蟄屬肝病的高發季節。此外，諸如流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、盛行性出血熱等在這一節氣都易盛行發作，因此要嚴防此類疾病。

中醫所說的體質差異於人們常說的氣質。氣質是人體在後天因素影響下所形成的精神面目、性格、行為等心理功效方面的總和，也就是“神”的特徵，而體質是形與神的綜合反映。二者有着不能支解的內在聯繫。即體質可以包羅氣質，但氣質不即是體質。

驚蟄事後萬物蘇醒，是春暖花開的季節，同時卻也是種種病毒和細菌活躍的季節。驚蟄時節人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，生氣盎然。

由於春季與肝響應，如養生欠妥則可傷肝。現代盛行病學觀察亦證實，驚蟄屬肝病的高發季節。此外，諸如流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、盛行性出血熱等在這一節氣都易盛行發作，因此要嚴防此類疾病。

《黃帝內經》曰：“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。夜卧早行，廣步於庭，散發緩行，以便生志。”其意是，春季萬物蘇醒，應該早睡早起，散步緩行，可以使精神愉悅、身體康健。這歸納綜合了驚蟄養生在起居方面的基點要點。

驚蟄天氣顯著變暖，飲食應清溫清淡，多食用一些新鮮蔬菜及卵白質厚實的食物，如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶等，增強體質抵禦病菌的侵襲。驚蟄時節，乍暖還寒，天氣對照乾燥，很容易使人口乾舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，民間素有驚蟄吃梨的習俗。梨的服法許多，好比生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，稀奇是冰糖蒸梨對咳嗽具有很好的療效，而且製作簡樸利便，平時不妨把其看成甜點食用。另外，咳嗽患者還可食用蓮子、枇杷、羅漢果等食物緩解病痛，飲食宜清淡，油膩的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、蔥蒜、胡椒也應少吃。

在山東的一些區域，农民在驚蟄日要在庭院之中生火爐烙煎餅，意為煙熏火燎整死了害蟲。在陝西，一些區域過驚蟄要吃炒豆。人們將黃豆用鹽水浸泡後放在鍋中爆炒，發出噼啪之聲，象徵蟲子在鍋中受熱煎熬時的蹦跳之聲。在山西的雁北區域，农民在驚蟄日要吃梨，意為與害蟲分別。

在少數民族區域，廣西金秀縣的瑤族在驚蟄日家家戶戶要吃“炒蟲”，“蟲”炒熟后，放在廳堂中，全家人圍坐一起大吃，還要邊吃邊喊：“吃炒蟲了，吃炒蟲了！”縱情處還要競賽，誰吃得越快，嚼得越響，人人就來祝賀他為祛除害蟲立了功。實在“蟲”就是玉米，是取其象徵意義。

二十四節氣表：
　春季：立春　雨水　驚蟄　春分　清明　穀雨　夏日：立夏　小滿　芒種　夏至　小暑　大暑
　秋季：立秋　處暑　白露　秋分　寒露　霜降　冬季：立冬　小雪　大雪　冬至　小寒　大寒