每年5月5日或5月6日是陰曆的立夏。“斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”此時，太陽黃經為45度，在天文學上，立夏示意即將告辭春天，是夏日天的最先。人們習慣上都把立夏看成是溫度顯著升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個主要節氣。

立夏是什麼時刻？二十四節氣之立夏的由來與寄義

立夏節氣的由來

每年5月5日或6日，太陽到達黃經45°為“立夏”節氣。這個季節，在戰國末年（公元前239年）就已經確立了，預示着季節的轉換，為古時按陰曆劃分四序之夏日最先的日子。如《逸周書·時訊解》雲：“立夏之日，螻蟈鳴。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。”形貌的就是孟夏之初的物候情景。《月令七十二候集解》中說：“立，建始也，夏，假也，物至此時皆假大也。”這裏的“假”，即“大”的意思，是說春天播種的植物已經直立長大了。現實上，若按天氣學的尺度，日平均氣溫穩固升達22℃以上為夏日最先，“立夏”前後，我國只有福州到南嶺一線以南區域真正的“綠樹濃陰夏日長，樓台倒影如池塘”的夏日，而東北和西北的部門區域這時則剛剛進入春季，天下大部門區域平均氣溫在18-20℃上下，正是“各樣紅紫斗芳菲”的仲春和暮春季節。進入了五月，許多地方槐花也正開。

立夏時節，萬物興隆。明人《蓮生八戕》一書中寫有：“孟夏之日，天地始交，萬物並秀。”這時夏收作物進入生長後期，冬小麥揚花灌漿，油菜靠近成熟，夏收作物年景基本定局，故農諺有“立夏看夏”之說。水稻栽插以及其他春播作物的治理也進入了大忙季節。以是，我國古來很重視立夏節氣。據紀錄，周朝時，立夏這天，帝王要親率文武百官到田野“迎夏”，並指令司徒等官去各地勉勵农民抓緊耕作。立夏以後，江南正式進入雨季，雨量和雨日均顯著增多，綿延的陰雨不僅導致作物的濕害。還會引起多種病害的盛行。小麥抽穗揚花是最易熏染赤霉病的時期，若預計未來有溫暖但多陰雨的天氣，要抓緊在始花期到盛花期噴葯防治。南方的棉花在陰雨綿延或乍暖乍寒的天氣條件下，往往會引起炭疽病、立枯病等病害的暴發，造成大面積的死苗、缺苗。應實時接納需要的增溫降濕措施，並配合藥劑防治，以保全苗爭壯苗。“多插立夏秧，穀子收滿倉”，立夏前後正是大江南北早稻插秧的火紅季節。“能插滿月秧，不薅滿月草”，這時氣溫仍較低，栽秧后要立刻增強治理，早追肥，早耘田，早治病蟲，促進早發。中稻播種要抓緊掃尾。茶樹這時春梢發育最快，稍一疏忽，茶恭弘=叶 恭弘就要老化，正所謂“穀雨很少摘，立夏摘不輟”，要集中全力，分批突擊採制。

立夏前後，華北、西北等地氣溫回升很快，但降水仍然不多，加上春季多風，蒸發強烈，大氣乾燥和土壤乾旱常嚴重影響農作物的正常生長。尤其是小麥灌漿乳熟前後的乾熱風更是導致減產的主要災難性天氣，適時灌水是抗旱防災的要害措施。“立夏三天各處鋤”，這時雜草生長很快，“一天不鋤草，三天鋤不了。”中耕鋤草不僅能除去雜草，抗旱防漬，又能提高地溫，加速土壤養分剖析，對促進棉花、玉米、高梁、花生等作物苗期結實生長有十分主要的意義。

立夏節氣的天氣特點

立夏以後，江南正式進入雨季，雨量和雨日均顯著增多，綿延的陰雨不僅導致作物的濕害。還會引起多種病害的盛行。小麥抽穗揚花是最易熏染赤霉病的時期，若預計未來有溫暖但多陰雨的天氣，要抓緊在始花期到盛花期噴葯防治。南方的棉花在陰雨綿延或乍暖乍寒的天氣條件下，往往會引起炭疽病、立枯病等病害的暴發，造成大面積的死苗、缺苗。應實時接納需要的增溫降濕措施，並配合藥劑防治，以保全苗爭壯苗。“多插立夏秧，穀子收滿倉”，立夏前後正是大江南北早稻插秧的火紅季節。“能插滿月秧，不薅滿月草”，這時氣溫仍較低，栽秧后要立刻增強治理，早追肥，早耘田，早治病蟲，促進早發。中稻播種要抓緊掃尾。茶樹這時春梢發育最快，稍一疏忽，茶恭弘=叶 恭弘就要老化，正所謂“穀雨很少摘，立夏摘不輟”，要集中全力，分批突擊採制。

立夏前後，華北、西北等地氣溫回升很快，但降水仍然不多，加上春季多風，蒸發強烈，大氣乾燥和土壤乾旱常嚴重影響農作物的正常生長。尤其是小麥灌漿乳熟前後的乾熱風更是導致減產的主要災難性天氣，適時灌水是抗旱防災的要害措施。“立夏三天各處鋤”，這時雜草生長很快，“一天不鋤草，三天鋤不了。”中耕鋤草不僅能除去雜草，抗旱防漬，又能提高地溫，加速土壤養分剖析，對促進棉花、玉米、高梁、花生等作物苗期結實生長有十分主要的意義。

立夏后，是早稻大面積栽插的要害時期，而且這時期雨水來臨的早晚和雨量的若干，與日後收穫關係親熱。農諺說得好：“立夏不下，犁耙高掛。”“立夏無雨，碓頭無米。”民間另有畏忌夏日炎熱而稱體重的習俗，聽說這一天稱了體重之後，就不怕夏日炎熱，不會消瘦，否則會有病災纏身。江西一帶另有立夏飲茶的習俗，說是不飲立夏茶，會一夏魔難受。早在古代的君王們也常在夏日初始的日子，到城外去迎夏，迎夏的日子就是立夏日。

《禮記·月令》篇，註釋立夏曰：“螻蟈鳴，蚯蚓出，王瓜生，苦菜秀。”說明在這時節，田雞最先聒噪着夏日的來臨，蚯蚓也忙着幫农民們翻鬆土壤，鄉下田埂的野菜也都相互爭相出土日日攀長。早晨當人們迎着初夏的霞光，閑步於墟落野外、海邊沙灘時，你會從這溫順的陽光中感受到大自然的深情。

立夏節氣的習俗

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迎夏儀式

“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播種的植物已經直立長大了。古代，人們異常重視立夏的禮俗。

在立夏的這一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，舉行迎夏儀式。君臣一律穿硃色制服，配硃色玉佩，連馬匹、車旗都要朱紅色的，以表達對豐收的企求和美妙的願望。宮廷里“立夏日啟冰，賜文武大臣”。冰是上年冬天貯藏的，由天子賞給百官。

在民間，立夏日人們則喝冷飲來消暑。立夏日，江南水鄉有烹食嫩蠶豆的習俗。有的地方另有立夏日稱人的習俗。

嘗新

在後世，立夏立夏另有嘗新等節日流動。如蘇州有“立夏見三新”之諺，三新為櫻桃、青梅、麥子，用以祭祖。在常熟，嘗新的食物更為豐盛，有“九葷十三素”之說，九葷為鯽、鹹蛋、螺鰤、熄（即放在微火上煨熟；一種烹飪方式，用多種香料加工而成為熄雞）雞、腌鮮、鹵蝦、櫻桃肉；十三素包羅櫻桃、梅子、麥蠶（新麥揉成細條煮熟）、筍、蠶豆、矛針、豌豆、黃瓜、萵筍、草頭、蘿蔔、玫瑰、松花。在南通，則吃煮雞、鴨蛋。

斗蛋遊戲

是日中午，家家戶戶煮好囫圇蛋（雞蛋帶殼清煮，不能破損），用冷水浸上數分鐘之後再套上早已編織好的絲網袋，掛於孩子頸上。孩子們便三五成群，舉行斗蛋遊戲。蛋分兩頭，尖者為頭，圓者為尾。斗蛋時蛋頭斗蛋頭，蛋尾擊蛋尾。一個一個斗已往，破者認輸，最後分出崎嶇。蛋頭勝者為第一，蛋稱大王；蛋尾勝者為第二，蛋稱小王或二王。諺稱：“立夏胸掛蛋，孩子不疰夏”疰夏是夏一樣平常見的腹漲厭食，乏力消瘦，小孩尤易疰夏。中飯是糯米飯，飯中摻雜豌豆。桌上必有煮雞蛋、全筍、帶殼豌豆等特色菜肴。鄉俗蛋吃雙，筍成對，豌豆若干豈論。民間相傳立夏吃蛋拄心。由於蛋形如心，人們以為吃了蛋就能使心氣精神不受虧損。立夏以後即是炎炎炎天，為了不使身體在炎夏中虧損消瘦，立夏應該進補。嵊諺有旺生，寓人雙腿也像春筍那樣結實有力，能涉遠路，寓意拄腿。帶殼豌豆形如眼睛。昔人眼疾普遍，人們為了消除眼疾，以吃豌豆來祈禱一年眼睛像新鮮豌豆那樣清亮，無病無災。

立夏節氣的養生竅門

傳統中醫以為，人們在春夏之交要順應天氣的轉變，重點關注心臟。心為陽臟，主陽氣。心髒的陽氣能推動血液循環，維持人的生命流動。心髒的陽熱之氣不僅維持其自己的心理功效，而且對全身有溫養作用，人體的水液代謝、汗液調治等，都與心陽的主要作用分不開。

初夏之時，暮年人氣血易滯，血脈易阻，天天早晨可吃少許蔥頭，喝少量的酒，促使氣血流通，心脈無阻，便可預防心病發生。立夏之後，天氣逐漸轉熱，飲食宜清淡，應以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。立夏以後飲食原則是“春夏養陽”，養陽重在養心，養心可多喝牛奶、多吃豆製品、雞肉、瘦肉等，既能彌補營養，又起到強心的作用。平時多吃蔬菜、水果及粗糧，可增添纖維素、維生素B、C的供應，能起到預防動脈硬化的作用。總之立夏之季要養心，為安度酷暑做準備，使身體各臟腑功效正常，以到達“正氣足夠，邪不醒目”的境界。

立夏前後，我國大部門區域平均氣溫在18℃至20℃，正是“各樣紅紫斗芳菲”的大好時節。天文專家提醒說，立夏以後，天氣轉熱，傳統中醫以為，“暑易傷氣”，“暑易入心”。因此，值此時節，人們要重視精神的調養，增強對心髒的調養，尤其是暮年人要有意識地舉行精神調養，保持神清氣和、心情愉快的狀態，切忌大悲大喜，以免傷心、傷身、傷神。

二十四節氣表：
　春季：立春　雨水　驚蟄　春分　清明　穀雨　夏日：立夏　小滿　芒種　夏至　小暑　大暑
　秋季：立秋　處暑　白露　秋分　寒露　霜降　冬季：立冬　小雪　大雪　冬至　小寒　大寒