11月22或23日為小雪節氣。我國寬大區域東寒風最先成為常客，氣溫下降，逐漸降到0℃以下，但大地尚未過於嚴寒，雖最先降雪，但雪量不大，故稱小雪。此時陽氣上升，陰氣下降，而致天地不通，陰陽不交，萬物失去生氣，天地閉塞而轉入嚴冬。黃河以北區域會泛早先雪。

　　小雪節氣的由來

　　“小雪”是反映天氣徵象的節令。“小雪”是指陽曆11月下半月，陰曆十月下半月。雪小，地面上又無積雪，這正是“小雪”這個節氣的原本之意。古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”這就是說，到“小雪”節由於天氣嚴寒，降水形式由雨變為雪，但此時由於“地寒未甚”故雪下得次數少，雪量還不大，以是稱為小雪。因此，小雪示意降雪的起始時間和水平，小雪和雨水、穀雨等節氣一樣，都是直接反映降水的節氣。

　　小雪節氣的天氣特徵

　　小雪階段比入冬階段氣溫低。到了小雪節氣，意味着我國華北區域將有降雪。冷空氣使我國北方大部區域氣溫逐步到達0℃以下。

　　黃河中下游平均初雪期基本與小雪節令一致。雖然最先下雪，一樣平常雪量較小，

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而且夜凍晝化。若是冷空氣焰力較強，暖濕氣流又對照活躍的話，也有可能下大雪。

　　南方區域北部最先進入冬季。“荷盡已無擎雨蓋，菊殘猶有傲霜枝”，已呈初冬情景。

　　小雪節氣的民間習俗

　　吃糍粑

　　在南方某些地方，另有陰曆十月吃糍粑的習俗。古時，糍粑是南方區域傳統的節日祭品，最早是农民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事宜。

　　腌臘肉

　　小雪后氣溫急劇下降，天氣變得乾燥，是加工臘肉的好時刻。小雪節氣后，一些農家最先着手做香腸、臘肉，等到春節時正好享受美食。

　　民間有：“冬臘風腌，蓄以御冬”的習俗。小雪后氣溫急劇下降，天氣變得乾燥，是加工臘肉的好時刻。小雪節氣后，一些人家最先着手做香腸、臘肉。在南方某些地方，另有陰曆十月吃糍粑的習俗。

　　孫思邈雲：“安身之本，必資於食……不知食宜結，不足以生計也。”合理的飲食，可以使人身體強壯、益壽延年，而飲食欠妥則是導致疾病和早衰的主要緣故原由之一。為阻止血液黏稠，應多食珍愛心腦血管的食物，如丹參、山楂、黑木耳、西紅柿、芹菜、紅心蘿蔔等。

　　相宜吃降血脂食物，如苦瓜、玉米、蕎麥、胡蘿蔔等。這個季節宜吃溫補性食物和益腎食物。溫補性食物有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸等;益腎食物有以腰果、芡實、山藥熬的粥，栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。另外，要多吃燉食和玄色食物，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。

　　小雪節氣的養生知識

　　小雪節氣的前後，天氣時常是陰冷昏暗的，稀奇是那些患有抑鬱症的同夥更容易加重病情。抑鬱症的發生多由內因即七情過激所致，七情包羅了喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志的轉變，那麼調神養生對患有抑鬱症的同夥就顯得格外主要。

　　飲食養生飲食方面要多吃熱量高、有健腦活血功效的食物。這個季節宜吃溫補性食物和益腎食物。溫補性食物有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸等；益腎食物有腰果、芡實、山藥熬粥、栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。另外，要多吃玄色食物如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。

　　二十四節氣表：
　 春季：立春　雨水　驚蟄　春分　清明　穀雨　夏日：立夏　小滿　芒種　夏至　小暑　大暑
　秋季：立秋　處暑　白露　秋分　寒露　霜降　冬季：立冬　小雪　大雪　冬至　小寒　大寒