冬至是中國陰曆中一個異常主要的節氣，也是中華民族的一個傳統節日，冬至俗稱“冬節”、“長至節”、“亞歲”等，早在二千五百多年前的春秋時代，中國就已經用土圭觀察太陽，測定出了冬至，它是二十四節氣中最早制訂出的一個，時間在每年的陽曆12月21日至23日之間，這一天是北半球整年中日間最短、夜晚最長的一天；中國北方大部門區域在這一天另有吃餃子、南方吃湯圓的習俗，諺語：冬至到，吃水餃，另有關於該節氣的詩詞和影視作品。

　　冬至節氣的由來

　　冬至過節源於漢代，盛於唐宋，沿用至今。《清嘉錄》甚至有“冬至大如年”之說。這解釋昔人對冬至十分重視。人們以為冬至是陰陽二氣的自然轉化，是上天賜予的福氣。漢朝以冬至為“冬節”，官府要舉行祝賀儀式稱為“賀冬”，例行放假。《後漢書》中有這樣的紀錄：“冬至前後，君子安身靜體，百官絕事，不聽政，擇吉辰爾後省事。”以是這天朝庭上下要放假休息，軍隊待命，邊塞閉關，商旅歇業，親友各以美食相贈，相互造訪，歡欣地過一個“安身靜體”的節日。

　　唐、宋時期，冬至是祭天祭祀祖的日子，天子在這天要到田野舉行祭天大典，國民在這一天要向怙恃尊長祭拜，現在仍有一些地方在冬至這天過節祝賀。冬至，是我國陰曆中一個異常主要的節氣，也是一個傳統節日，至今仍有不少地方有過冬至節的習俗。冬至俗稱“冬節”、“長至節”、“亞歲”等。早在二千五百多年前的春秋時代，我國已經用土圭觀察太陽測定出冬至來了，它是二十四節氣中最早制訂出的一個。時間在每年的陽曆12月22日或者23日之間。

　　在我國古代對冬至很重視，冬至被看成一個較大節日，曾有“冬至大如年”的說法，而且有祝賀冬至的習俗。《漢書》中說：“冬至陽氣起，君道長，故賀。”人們以為：過了冬至，白晝一天比一天長，陽氣回升，是一個節氣循環的最先，也是一個吉日，應該祝賀。《晉書》上紀錄有“魏晉冬至日受萬國及百僚稱賀……其儀亞於正旦。”說明古代對冬至日的重視。

　　冬至節氣的天氣特徵

　　冬至日隨即太陽高度最低，日照時間最短，地面吸收的熱量比散失的熱量多，冬至后便最先“數九”，每九天為一個“九”。到“三九”前後，地面蓄積的熱量最少，天氣也最冷，以是說“冷在三九”。

　　天文學上把冬至作為冬季的最先，這對於我國多數區域來說，顯然偏遲。冬至時代，西北高原平均氣溫普遍在0℃以下，南方區域也只有6℃至8℃左右。不外，西北南低海拔河谷區域，縱然在當地最冷的1月上旬，平均氣溫仍然在10℃以上，真可謂秋去春平，整年無冬。

　　冬至節氣的民俗習俗

　　古代紀念

　　冬至節亦稱冬節、交冬。它既是二十四節氣之一，是中國的一個傳統節日，曾有“冬至大如年”的說法，宮廷和民間向來十分重視，從周代起就有祭祀流動。　　《周禮春官·神仕》：“以冬日至，致天神人鬼。”目的在於祈求與消除國中的疫疾，削減荒年與人民的飢餓與殞命。

　　《後漢書禮儀》：“冬至前後，君子安身靜體，百官絕事。”還要挑選“能之士”，鼓瑟吹笙，奏“黃鐘之律”，以示祝賀。

　　《晉書》上紀錄有“魏晉冬至日受萬國及百僚稱賀……其儀亞於正旦。”　　唐宋時，以冬至和歲首並重。南宋孟元老《東京夢華錄》：“十一月冬至。京師最重此節，雖至貧者，一年之間，積累假借，至這天更易新衣，備辦飲食，享祀先祖。官放關撲，慶祝往來，一如年節。”

　　明、清兩代天子均有祭天大典，謂之“冬至郊天”。宮內有百官向天子呈遞賀表的儀式，而且還要相互投刺祝賀，就像元旦一樣。但民間並不以冬至為節，

大寒是什麼時候？二十四節氣之大寒的由來與含義

不外有些應時應景的流動。

　　九九消寒

　　入九以後，有些文人、士醫生者流，搞所謂消寒流動，擇一“九”日，相約九人飲酒（“酒”與“九”諧音），席上用九碟九碗，成桌者用“花九件”席，以取九九消寒之意。

　　民間還盛行填九九消寒圖以供消遣。九九消寒圖通常是一幅雙鈎描紅書法，上有繁的“庭前垂柳珍重待東風”九字，每字九劃，共八十一劃，從冬至最先天天根據筆劃順序填充一個筆劃，每過一九填充好一個字，直到九九之後春回大地，一幅九九消寒圖才算大功告成。填充天天的筆劃所用顏色憑證當天的天氣決議，晴則為紅；陰則為藍；雨則為綠；風則為黃；落雪填白。

　　此外，另有接納圖畫版的九九消寒圖，又稱作“雅圖”，是在白紙上繪製九枝寒梅，每枝九朵，一枝對應一九，一朵對應一天，天天憑證天氣實況用特定的顏色填充一朵梅花。元朝楊允孚在《灤京雜詠》中紀錄：“試數窗間九九圖，余寒消盡暖回初。梅花點徧無餘白，看到現在是杏株。”

　　最雅緻的九九消寒圖是作九體對聯。每聯九字，每字九劃，天天在上下聯各填一筆，如上聯寫有“春泉垂春柳春染春美”；下聯對以“秋院掛秋柿秋送秋香”，稱為九九消寒迎對聯。然而，不管哪種九九消寒圖，在消磨時日、娛樂身心的同時，也簡樸紀錄了氣象轉變。聽說有履歷的老人，還能憑證九九消寒圖，推測出這一年的雨水多寡和豐歉情形。

　　台灣民俗

　　在我國台灣還保留着冬至用九層糕祭祖的傳統，用糯米粉捏成雞、鴨、龜、豬、牛、羊等象徵祥瑞中意福祿壽的動物，然後用蒸籠分層蒸成，用以祭祖，以示不忘老祖宗。同姓同宗者於冬至或前後約定之早日，集到祖祠中照長幼之序，逐一祭拜祖先，俗稱“祭祖”。祭典之後，還會大擺宴席，招待前來祭祖的宗親們。人人舒懷痛飲，相互聯絡久別生疏的情緒，稱之為“食祖。”冬至節　祖先，在台灣一直世代相傳，以示不忘自己的“根”。

　　現代民俗

　　許多區域在冬至這一天有祭天祭祖的習俗，現在仍有一些地方如江浙、閩南一帶在冬至這天過節祝賀。

　　另外民間有以冬至日的天氣利害與來到的先後，來展望往後的天氣。俗語說：“冬至在月頭，要冷在年底；冬至在月尾，要冷在正月；冬至在月中，無雪也沒霜”（這是依據冬至日到來的早晚，推測寒流到來的早晚）；俗語也說：“冬至黑，過年疏；冬至疏，過年黑”（意思是：冬至這天若是沒有太陽，那麼過年一定晴天，反之，若是冬至放晴，過年就會下雨）。

　　冬至節氣的養生知識

　　冬至在養生學上是一個最主要的節氣，主要是由於"冬至一陽生"。冬至來臨后，對高血壓、動脈硬化、冠心病患者來說，要稀奇提高小心，謹防發作，應接納以下預防措施：

　　1、注重防寒保暖。在氣溫降到0℃以下時，要實時增添衣服，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬鬆，不宜穿得過緊，以利血液流通。

　　2、合理調治飲食起居，不酗酒、不吸煙，不外度勞累。

　　3、保持優越的心境，情緒要穩固、愉快，切忌發怒、急躁和精神抑鬱。

　　4、舉行適當的禦寒磨鍊，如平時堅持用冷水洗臉等，提高機體對嚴寒的順應性和耐寒能力。

　　5、隨時考察和注重病情轉變，定期去醫院檢查，服用需要的藥物，控制病情的生長，防患於未然。

　　嚴冬時節還要注重老人的低體溫。低體溫是以35℃為界線，低於35℃者為體溫過低。由於老人泛起低體溫后，可能無任何不適與痛苦，以是往往容易被忽視。體溫過低的暮年患者，發病多緩慢，甚至危及生命時也無顯著癥狀。這類病人一樣平常不泛起寒戰，但得不到實時治療就會泛起意識模糊。語言不清，繼而昏厥，體溫隨即降至30℃以下。此時，患者脈搏及呼吸甚微、血壓驟降、面部腫脹、肌肉發硬、皮膚泛起涼感。因此，在嚴寒的冬季，老人的居室應接納防寒保暖措施。

　　二十四節氣表：
　 春季：立春　雨水　驚蟄　春分　清明　穀雨　夏日：立夏　小滿　芒種　夏至　小暑　大暑
　秋季：立秋　處暑　白露　秋分　寒露　霜降　冬季：立冬　小雪　大雪　冬至　小寒　大寒