盛夏陽熱下降，絪蘊熏蒸，水氣上騰，濕氣充斥，故在此季節，感受濕邪者較多。在中醫學中，濕為陰邪，其性趨下，重濁粘滯，易阻遏氣機，損傷陽氣，食療葯膳以清熱解暑為宜。

大暑什麼意思？大暑怎麼預防中暑

大暑什麼意思

大暑，二十四節氣之一。在每年的7月23日或24日，太陽到達黃經120°。《月令七十二候集解》：“六月中，……暑，熱也，就熱之中分為巨細，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”這時正值“中伏”前後，是一年中最熱的時期，氣溫最高，農作物生長最快，大部門區域的旱、澇、風災也最為頻仍，搶收搶種，抗旱排澇防颱和田間治理等義務很重。民間有飲伏茶，曬伏姜，燒伏香等習俗。

大暑日期的盤算公式

[Y*D+C]-L(Y=年數后2位，D=0.2422，L=閏年數，21世紀C=22.83，20世紀=23.65)，1922年是破例，盤算效果加1日。

舉例說明

2088年大暑日期=[88×0.2422+22.83]-[88/4]=44-22=22，7月22日大暑。

大暑應小心什麼疾病

中暑

大暑天最常見的病症之一，緣故原由是人在高溫環境中，體溫調治失去平衡，肌體大量蓄熱，水鹽代謝雜亂。

熱中風

由於室內與室外氣溫相差太大，若頻仍收支房間，乍寒乍熱使腦部血管頻頻舒縮。易發生在患有心血管病的中暮年人身上。

腸道流行症

大暑天時氣溫高，食物容易腐壞變質，而且種種蚊蟲的滋生也快，成為流傳疾病的渠道。易發的腸道流行症主要有霍亂、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。

秋分是什麼時候？秋分飲食的五大建議

大暑怎麼預防中暑

進入大暑節氣，就進入了一年中最熱的時刻，怎樣阻止中暑呢？

1、充實休息，保持優越的睡眠，睡眠不足則抵制力差。要保證足夠的睡眠，中午應晝寢半小時至1小時。

2、適當飲水，多吃一些西瓜、梨等水果，以及綠豆湯、酸梅湯等消暑飲品。

3、只管阻止在上午11時到下晝3時高溫時段出門，不要長時間在陽光下暴晒，悶熱的桑拿天也要只管削減外出。

4、外出時要戴好太陽帽、太陽鏡等，免受陽光的直射。

5、運動后實時補水，出汗多的人可以少量多次喝一些淡鹽水。

6、衣服應寬鬆，多穿棉質布料、顏色較淺的衣服。

7、外出旅遊或出差時若感不適，可用如仁丹、清涼油、風油精、十滴水、薄荷錠等降溫藥品。高溫作業或易中暑人群，為了以防萬一，平時也可以適當吃點藿香正氣水。

若是發現自己或別人泛起中暑癥狀，首先應迅速把病人置於透風陰涼處。讓其仰卧，墊高頭部，解開衣領，平靜休息。然後舉行物理降溫，用冷水或稀釋的酒精幫患者擦身，也可用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊放在患者頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動脈血管部位，輔助患者散熱。蘇醒者可喝一些鹽水。若是患者昏厥不醒或泛起心力衰竭、呼吸難題、皮下出血或全身皮膚髮黃等癥狀，應該立刻送醫院舉行搶救。

大暑若何養生

大暑是整年溫度最高，陽氣最盛的時節，在養生保健中常有“冬病夏治”的說法，故對於那些每逢冬季發作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痹證等陽虛證，是最佳的治療時機。有上述慢性病的同夥，在夏日養生中尤其應該仔細調養，重點防治。

暑天，運用飲食的營養作用養生益壽，是削減疾病，防止朽邁的有用保證。夏日的飲食調養是以暑天的天氣特點為基礎，由於夏令天氣炎熱，易傷津耗氣，因此常可選用藥粥滋補身體。《黃帝內經》有“葯以去之，食以隨之”，“谷肉果菜，食養盡之”的論點。著名醫家李時珍尤其推許葯粥養生，他說：“逐日起食粥一大碗，空腹虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙也。”葯粥對暮年人、兒童、脾胃功效虛弱者都是相宜的。以是，昔人稱“世間第一補人之物乃粥也”，“日食二合米，勝似參芪一大包”。《醫藥六書》贊：“粳米粥為資生化育坤丹，糯米粥為溫養胃氣妙品”。可見粥養對人之主要。葯粥雖說對人體有益，也不能通用，要憑證每人的差異體質、疾病，選用適當的藥物，配製成粥方可到達知足的效果。

夏日養生，水也是人體內十分主要的不能缺少的健身益壽之物。俗話說“人是水澆成的”，這話不無原理。水約佔人體重量的百分之七十左右，傳統的養生方式十分推許飲用冷開水。實驗效果也解釋。一杯通俗的水燒開后，蓋上蓋子冷卻到室溫。這種冷開水在其燒開被冷卻歷程中，氯氣比一樣平常自然水削減了1/2，水的外面張力、密度、粘滯度、導電率等理化特徵都發生了改變，很近似生物活性細胞中的水，因此容易透仔細胞而具有巧妙的生物活性。憑證民間履歷，實驗效果，逐日早晨飲用一杯新鮮涼開水，幾年之後，就會泛起神奇的益壽之功。日本醫學家曾經對460名65歲以上的老人做過觀察統計，五年內堅持天天早晨喝一杯涼開水的人中，有82%的老人其面色紅潤，精神豐滿，牙齒不松，逐日能步行10公里，在這些人中也從未得過大病，由此說來水對人體之主要，是確切不移的。

盛夏陽熱下降，絪蘊熏蒸，水氣上騰，濕氣充斥，故在此季節，感受濕邪者較多。在中醫學中，濕為陰邪，其性趨下，重濁粘滯，易阻遏氣機，損傷陽氣，食療葯膳以清熱解暑為宜。