秋季是易犯咳嗽的季節，也是慢性支氣管炎容易複發或加重的時期。

這裏向人人先容幾種秋季相宜的水果、乾果、蔬菜以及餐桌上的食譜：

梨：

[性味歸經] 性涼，味甘微酸，入肺、胃經。

[功效] 生津，潤燥，清熱，化痰。

若在勞動口渴時食梨給人以清涼除燥之感，酒後吃梨可謂甘甜香馨，意在玉漿鮮美之中，酒意全消。

蘋果：

[性味歸經]性涼，味甘。

[功效] 生津、潤肺，消食、止渴。

對蘋果的功效早在唐朝的《千金 食治》中就有紀錄。西方人曾有“日食一蘋果，醫生遠離我”的說法，我國蘋果產區也有“飯後一蘋果，老頭賽小伙”的諺語。

橄欖：

[性味歸經] 性平，味酸甘。

[功效] 清肺，利咽，生渴，解毒。

《本草求真》：“橄欖，肺胃家果也，性能生津止渴，酒後嚼之最宜。人服河豚魚肝及子，迷悶至死，取此煮汁飲既解。

白果：

芒種節氣食療、食譜方

[性味歸經] 性平，味甘澀苦。入肺腎經。

[功效] 斂肺氣，定喘咳，縮小便，止帶濁。

銀杏樹恭弘=叶 恭弘形似鴨掌，故有鴨腳之稱。宋代文學家歐陽修曾有“鴨腳生江南，名實真相浮。降囊因入貢，銀杏貴中州。”之句。銀杏樹尚有公孫樹之稱，這是由於此樹生長緩慢，“公植樹而孫得食”的緣故。

洋蔥：

[性味歸經] 性溫，味辛。入肺經。

[功效] 清熱化痰。降脂、降糖。

洋蔥作為利尿劑和祛痰劑在民間廣為撒播，照樣西餐中不能缺少的高級調味底料。

近年醫學研究發現，洋蔥內含有降血糖的物質——甲磺丁脲，常食對糖尿病人頗有益處。

芥菜（雪裡蕻）

[性味歸經] 性溫，味辛。入肺、大腸經。

[功效]宣肺豁痰，溫胃散寒。

對於急慢性氣管炎寒痰內盛，咳嗽白粘痰，胸膈瞞悶者宜食之。

白果蘿蔔粥：

配料： 白果6粒，白蘿蔔100克，糯米100克，白糖50克。

做法： 蘿蔔洗凈切絲，放入熱水焯熟備用。先將白果洗凈與糯米同煮，待米着花時倒入白糖文火再煮10分鐘，拌入蘿蔔絲即可出鍋食之。

[功效] 固腎補肺，止咳平喘。