荷恭弘=叶 恭弘茯苓粥：

[配料] 荷恭弘=叶 恭弘1張（鮮、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。

[做法] 先將荷恭弘=叶 恭弘煎湯去渣，把茯苓、洗凈的粳米或小米加入葯湯中，同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。

[功效] 清熱解暑，寧心安神，止瀉止痢（對心血管疾病、神經虛弱者亦有

療效）。

涼拌萵筍：

[配料] 鮮萵筍350克，蔥、香油、味精、鹽、白糖各適量。

[做法] 萵筍洗凈去皮，切生長條小塊，盛入盤內加精鹽攪拌，腌1小時，潷去水分，加入味精、白糖拌勻。將蔥切成蔥花撒在萵筍上，鍋燒熱放入香油，待油熱時澆在蔥花上，攪拌平均即可。

[功效] 利五臟，通經脈。

二十四節氣之穀雨養生篇

奶油冬瓜球：

[配料] 冬瓜500克，煉乳20克，熟火腿10克，精鹽、鮮湯、香油、水澱粉、味精各適量。

[做法] 冬瓜去皮，洗凈削偏見圓小球，入滾水略煮后，倒入冷水使之冷卻。將冬瓜球排放在大碗內，加鹽、味精、鮮湯上籠用武火蒸30分鐘取出。把冬瓜球復入盆中，湯倒入鍋中加煉乳煮沸后，用水澱粉勾芡，冬瓜球入鍋內，淋上香油攪拌平均，最後撒上火腿末出鍋即成。

[功效] 清熱解毒，生津除煩，補虛損，益脾胃。

兔肉健脾湯：

[配料] 兔肉200克，淮山30克，枸杞子15克，党參15克，黃芪15克，大棗30克。

[做法] 兔肉洗凈與其它配料武火同煮，煮沸后改文火繼續煎煮2小時，湯、肉同食。

[功效] 健脾益氣。

此外，西紅柿炒雞蛋，也是夏日時令菜。