小暑時節溫度較高，降雨增多。即將進入伏天，濕熱重是其特點，此時是人皮膚病的高發期。因此要做到預防為主，好安度伏天。

防紫外線危險

日光性皮炎

日光性皮炎也叫多形性日光疹，中醫稱“風毒病”，是炎天里最常見的皮膚病，常頻頻發作，甚至連續整個炎天。

該病主要是人體對陽光中的紫外線過敏引起的。夏日陽光中的紫外線對照強烈，因此一些對紫外線有過敏反映的人來說，很容易患上日光性皮炎。一樣平常來說，患者在日晒後幾小時或三四天後，皮膚的露出部門，如前臂、鼻翼、手背、面部、頸部、前胸等部位泛起紅斑、丘疹、水皰，而且還會感受到強烈的瘙癢。中醫以為本病是由於先天不足，皮毛肌膚空疏，內因暴食過量，使之蘊濕化熱；外受陽光毒熱的照射，內外相合而致。

預防——不然則塗抹防晒霜

預防日光性皮炎的發生，塗抹防晒霜一樣平常來說效果並欠好，由於防晒霜並不能阻止紫外線的穿透。因此建議對紫外線過敏的人要阻止長時間戶外流動，最幸虧日光強烈時早出晚歸，只管避開早上10時到下晝3時之間在室外事情。出門最好帶上遮陽傘或戴遮陽帽，或穿上薄的長袖衣服，遮擋陽光。而在戶外流動后可以用冷水敷洗露出部位。另外，最好不要吃光敏類蔬菜，如莧菜、薺菜，由於這些食物都可能引起光敏性皮炎。

防晒霜

晒傷

晒傷也是由於夏日紫外線過強，人體皮膚又露出在外而引起的皮膚損傷。但患者不只是對紫外線過敏的人，不分歲數和體質，一樣平常在戶外作業的人們或是到海灘嬉戲、長時間在戶外暴晒的人都容易被晒傷。

晒傷一樣平常的显示是在日晒后數小時至十餘小時后，外露的皮膚會感受到灼熱、瘙癢、刺痛，皮膚紅腫，很快還會脫皮，有的還會有色素鎮定，在皮膚上留下雀斑。

預防——塗抹防晒霜

日晒傷同紫外線過敏引起的日光性皮炎差異，完全可以預防。6到8月的10時到14時，是日光中紫外線照射最為強烈的時間，此時應只管阻止外出。若必須外出，應在露出的皮膚上塗抹防晒霜、打遮陽傘或穿長袖衣服，以淺色為佳。

夏至養生 勿忘健脾

痱子

痱子是炎天最多見的皮膚急性炎症。是由汗孔壅閉引起的，分為白痱、紅痱和膿痱3種。多長在人的脖子、胸背和肘窩等部位，小孩可發生在頭部、前額等處。

中醫以為痱子是由於盛夏時節，熱盛汗出，以冷水沐浴，毛孔驟閉熱氣都於皮腠之間亦生此病。痱子初起時是針尖巨細的紅色斑疹，接着泛起成群紅色小丘疹或小水皰，有瘙癢或燒灼感。常成批發生，在天氣轉涼后數天內就會很快消退。

預防——勤沐浴，保持皮膚乾燥

平時增強室內透風散熱，注重皮膚清潔，勤沐浴，保持皮膚乾燥，稀奇是頸部、腋下等皺褶部位。洗濯后撲撒痱子粉可預防痱子發生。

痤瘡

痤瘡又稱青春痘，多數長在臉、胸或背部。显示由輕到重，黑頭粉刺、白頭粉刺、炎症性的丘疹、膿包、囊腫、結節等，輕的泛起在臉上，重的到背部胸部。主要是由於青春發育期，皮膚呈油性，面部有微生物和遺傳造成。中醫以為痤瘡多因飲食不節，過食肥甘厚味，造成肺胃濕熱，又感風邪而發病。

預防——注重飲食控制保持皮膚清潔

飲食注重控制脂肪及糖類的攝入，少吃辛辣食物。多吃蔬菜、水果及富含維生素食物，健全消化功效。保持皮膚清潔，常用溫水肥皂洗滌患處。

丘疹性蕁麻疹

中醫把丘疹蕁麻疹稱為“赤白游風”。中醫以為，病因是外感風寒或風熱之邪於皮毛肌膚之間而發，內因是過食油膩厚味，葷腥等助火動風之物，如魚、蝦、蟹等，或因腸道蟲淫，均可導致腸胃反面，風火濕熱內生，郁於皮膚而發。

現代醫學以為本病與蚊蟲叮咬有關，如臭蟲、跳蚤、虱、蟎、蚊等昆蟲叮咬皮膚后注入唾液，誘發的過敏反映。皮疹為綠豆至花生米巨細略帶紡錘形的紅色風團樣損害，頂端常有小水皰，有的為半球形隆起的主要性洪水皰，皮疹多發於軀幹、四肢，可成片或散在，瘙癢顯著。

預防

只管少到草叢、樹陰下或濕潤、蚊蟲多的地方，室內可熏蚊香，發生皮疹后可外用含有激素的種種軟膏或霜劑，口服抗過敏葯，注重最好不用紅花油等，由於有時會致敏，使病情加重。