清明省墓是中華民族敦親睦族及行孝人品的詳細显示。按《歲時百問》的說法：萬物生長此時，皆清潔而清白，故謂之清明。 中醫以為人應四時，春季萬物生長，機體也是云云，立春之後體內肝氣隨着春日漸深而愈盛，在清明之際到達最旺。清明節另有踏青、放鷂子、盪鞦韆等放鬆身心的中輕度體育流動。

清明省墓是中華民族敦親睦族及行孝人品的詳細显示。一天，人們外出祭祖省墓，悼念故人，各地還組織厚實多彩的戶外文體流動。

按《歲時百問》的說法：萬物生長此時，皆清潔而清白，故謂之清明。 中醫以為人應四時，春季萬物生長，機體也是云云，立春之後體內肝氣隨着春日漸深而愈盛，在清明之際到達最旺。常言道矯枉過正，若是肝氣過旺，對脾胃發生不良影響，故障食物正常消化吸收，還可造成情緒失調、氣運行血不暢，從而引發種種疾病。

梅雨季節 勿與濕邪纏綿

運動療法：膜拜、踏青、放鷂子

根據中國傳統禮數，省墓時要對祖先舉行膜拜，完成彎腰伸背、手掌雙膝觸地、叩頭及地，繼而撐掌起身的一系列動作。它流動了人體主要的樞紐和骨骼肌，三頭磕下來就會以為手腳舒展，氣血融通。

實在，膜拜叩首的動作一直被道家作為導引術的一部門，中醫證實確實有通經活絡，防止血管硬化、栓塞的作用，暮年人經常模擬膜拜叩首的姿勢磨鍊可以防止心腦血管疾病和高血壓。“逐一樣平常叩頭，活到九十九”，這句老話不止是告訴人們虔敬孝順可以長壽，也道出了堅持導引磨鍊可以強身的原理。

清明節另有踏青、放鷂子、盪鞦韆等放鬆身心的中輕度體育流動。在風和日麗的春天，舉家老小整體外出，適當地跑步跳躍，可以疏通冬日的氣血積鬱，讓精神壓力得以緩解，使心胸坦蕩，心情愉悅，能使人體正氣增強，提高對疾病的抵制力。