２２日，冬至。天文專家示意，冬至是二十四節氣中最早制訂出來的一個，這天，北半球將迎來一年中白晝最短的一天，從冬至起最先“數九”，步入嚴寒季節。

天文教育專家趙之珩先容說，冬至是按天文劃分的節氣，古稱“日短”“日短至”。早在２５００多年前的春秋時代，我國就已經用土圭觀察太陽測定出“冬至”來了，它是二十四節氣中最早制訂出來的一個。冬至這天，陽光險些直射南回歸線，是北半球的日間最短、黑夜最長的一天。

冬季三九養生保健“三字經”

天文專家示意，冬至是一個異常主要的節氣，與夏至一樣是陰陽轉折時期，陰極而生陽。過了這天，太陽又逐漸北移，日間就會一天天變長。《素問·脈要精微論》說：“冬至四十五日，陽氣微上，陰氣微下。”意思是說，從這一天以後到立春的四十五天，陽氣漸升，陰氣漸降，白晝逐漸變長，夜晚漸變短。

天文專家先容說，自冬至最先，我國最先進入數九寒天，也就是人們常說的“進九”。在我國民間撒播有冬至“九九消寒歌”，俗稱“九九歌”，生動形象地紀錄了冬至到來年春分之間的天氣、物候轉變情形，同時也表述了農事流動的一些紀律。普遍撒播的“九九消寒歌”說：一九二九不脫手，三九四九冰上走，五九六九看楊柳，七九河開，八九雁來，九九加一九，耕牛各處走。“出九”之後，中國各地將迎來春暖花開。

自古以來，中國民間就有“冷在三九，熱在三伏”的說法。天文專家註釋說，這是由於在冬至時，地表獲得太陽光、熱最少，但另有土壤深層的熱量彌補，以是還不是整年最冷的時刻。等到冬至事後，也就是到“三九”前後，土壤深層的熱量也消耗殆盡，只管獲得太陽光、熱稍有增添，仍入不足出，於是便泛起整年的最低溫度。同時，每年１月也是強冷空氣及寒潮冷鋒流動最為頻仍的階段，兩方面緣故原由導致“三九”天氣最嚴寒。