3月21日是春分，春分的意思是說春天過了一半，該春暖花開了。不外北京上周的降溫卻讓春分前仍是乍暖還寒。專家提醒人們，這時更要注重順應天氣轉變，注重養生保健。

春分節氣果樹生產農事要領

在渡過嚴寒的冬天後，春季是人體血液循環對照興旺的時期，不外由於氣溫轉變大，容易發生呼吸系統疾病、心腦血管疾病等。北京中醫醫院王國瑋副主任醫師提醒市民，這個時期飲食要禁忌大熱、大寒，保持寒熱平衡。可憑證小我私人體質情形舉行飲食搭配，如吃寒性食物魚、蝦，最好佐以溫熱散寒的蔥、姜、酒等;食用韭菜、大蒜等助陽之物時，最好配以滋陰的蛋類。總體來說，白燒鱔魚、杜仲腰花、大蒜燒茄子等都是春分前後對照相宜的飲食。

此外，春分養生要有紀律，保證睡眠。隨着天氣變好，還可以多到戶外加入磨鍊，如散步、慢跑、打太極拳等。