俗話說春分秋分，晝夜中分，今天是3月21號，是我國二十四節氣中的第四個節氣春分，春分是什麼意思呢，一是指從冬至以來日間逐漸變長，到春分這一天，日間黑夜各為12小時，正好中分一晝夜，以是在古代春分又被稱為“日夜分”;二是說若是從立春至立夏為春季的話，那麼春分節氣正好中分春季，那麼在這個主要的節氣中，我們又要注重些什麼呢。

人們常說春困秋乏夏瞌睡，這一到了春天，稀奇是春分的時刻，也不知是怎麼啦，總是覺着睡不醒，縱然晚上睡得不錯，第二天睡意照樣像海浪一樣“一波未平，一波又起”，這到底是怎麼回事呢。

專家：冬去春來，氣溫回升以後，人得外圍血管循環增多，皮膚對照鬆散，這樣供應外圍血管的血液相對增多，而人的血液量是相對恆定的每小我私人，它供應周圍血液量增添，供應大腦就會削減，也就是大腦的供氧削減，這時刻人會感受春困。

原來到了春分這一天，太陽黃經為0度，在赤道上方，直射地球，而這一天之後，太陽直射位置逐漸向北移，北半球最先晝長夜短，南半球則與之相反，以是春分一到，氣溫回升也較快，我國平均地溫已穩固在10度以上，這是天氣學上所界說的春季溫度，不外這時刻，雨水也會顯著的增多，我國大部門區域的越冬作物，將進入春季生長的階段，以是民間有“春分麥起身，一刻值千金”的說法。

春分的習俗

專家：春分是生長興旺的時刻，春分的時刻，棒槌落地生根，棒槌是把一個木頭，吹衣服的器械，落在地上就生根了，說明春天是農事生長興旺的季節。

那怎麼消除春困呢，專家說首先要準時睡覺，保證足夠的睡眠，根據正常的尺度，成人的睡眠時間，應保持在8到10個小時就可以了，早晨起床以後，也要用冷水洗臉，刺激皮膚和大腦，儘快順應冬春季節的血液循環轉變，阻止春困，而且天天最好有半個小時的晝寢時間，可要是咱沒有條件晝寢怎麼辦呢，別著急，告訴您一個好設施，就是坐在椅子上，閉上眼睛做十幾回深呼吸，然後用雙手推拿太陽穴或做做眼保健操，這樣都能興奮神經，讓您下晝保持充沛的精神。

專家：注重室內很好的透風，室內空氣不新鮮，睡眠時呼出去的二氧化碳，這樣人若是在室內二氧化碳過高，對於大腦的給氧是欠好的。

專家還告訴我們，有時有困意是由於身體長時間，保持一種姿勢缺氧造成的，以是坐久了之後，您可一定要記着站起來，舒展一下四肢，或者像這樣下蹲十幾回，也能驅趕睡意，固然您也可以憑證自己的興趣，聽聽音樂，練練書法，或者向遠處遠望，到室外晒晒太陽什麼的，這些都可以輔助您消除春困，另外在飲食上咱也要稀奇注重。

專家：多吃韭菜，蔥，姜，這些器械可以助發人體的陽氣，這個季節是陽氣始生的季節，陽氣上升對照理想，就容易泛起咱們理想的狀態，好比痛腦蘇醒，頭腦迅速。