春分民俗-最好玩莫過於“豎蛋”

春分立蛋是我國民間的一個傳統。據史料紀錄，“春分”立蛋的傳統起源於4000年前的中國，以慶祝春天的來臨。在春分的那一天，人們選擇一個滑膩勻稱的新鮮雞蛋，躡手躡腳地將蛋直立在桌子上，而能夠將蛋直立起來放的話將會獲得同伴們的艷羡。

春分養生-防病從細節做起

在中醫中，春分天氣狀態不穩固，早晚氣溫偏低，不只容易誘發年邁體弱者和易犯病人群的病症，對於耐久處於高強度事情狀態和高壓力狀態下的“亞康健人群”，要注重提防未來可能泛起的“未病”，建議市民這段時間里注重調整自己的生涯習慣。如只管少到人群麋集的場所，可行使棲身環境舉行簡樸的健身運動，如爬樓梯、跳繩等，運動時間不易太早。早起洗漱時可使用淡鹽水漱口，天天房間開窗透風的時間也不易太早，9時后較為相宜。

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春分食譜-飲食宜省酸增甘以養脾性

據悉，關於春天的飲食民間有許多撒播，中醫也有許多考究，俗稱吃“春”。專家建議，在這個季節，可以多吃一些紅棗等養脾的甜食，另有蜂蜜、韭菜、菠菜等，少食酸和辛辣食物。此外，每周應至少彌補3次堅果類食物，如核桃、花生、杏仁、桃仁等，有助於提神去燥，除瘙癢等。而在逐日的午餐，也相宜彌補燉湯食物，如胡蘿蔔排骨湯、白果烏雞湯等，既可彌補人體在季節過渡中需要的水分，又可增添卵白質的攝入，有助於增強人體抵制力。

春分穿衣-穿衣相宜下厚上薄

雖然進入春分以後，天氣逐漸溫順起來，然則晝夜溫差照樣較大，而且不時仍有寒流侵襲，天氣轉變較大，雨水較多，甚至陰雨綿延。此時，要注重添減衣被。穿衣可以下厚上薄，注重下肢及腳部保暖，最好能夠微微出汗，以散去冬天隱蔽的寒邪。老人及小孩普遍抵制力對照差，容易患傷風或風疹等流行症，在這個時刻就更應注重適時添減衣被，適量多穿一些衣服，不要一時減衣減得太快。