春季養生，似乎最近一直屬於一個熱門話題，那麼我們也一起隨大流來討論一下這個問題，一起來研究這其中的奇妙。春季養生的原則：只管削減出汗、注重保暖、情緒上切忌大喜大悲。

春季跟冬季在養生上雖然存在着一定的差距，然則一定有互通之點，那就是：前期的注重保暖，稀奇是早春。我們以是就有了春捂的說法。下面我們就一起總結一下關於春季養生的細節

春天情緒不宜平和

話說，一年之計在於春，春天是一年最早的一個季節，時間萬物都最先發芽，四處一片溫暖的感受，實在養生也同樣的主要。春季養生，那春季的養生酒顯得很主要。我們要切記情緒大喜大悲，凡事都有一個平和的心態。

春季養生飲食禁忌

水果，絕對是我們養生的佳品，然則不是所有的水果都適合在每個季節食用，如：香蕉和梨就不適合在春季食用。

中醫以為，春夏養陽，春季應該適合吃一些辛辣的食物。如：韭菜、辣椒、蘿蔔等，這樣都能夠輔助我們微微發汗，輔助祛除體內的冷氣。

清明前後需警惕頸椎間盤突出

而對於那些滋陰的、寒涼的食物，最好不要在春季進食，那些特殊人數應該清掃在外。下面我們就一起來看看那些食物不適合在春季食用，如：香蕉、梨、百合、銀耳等。春季養生飲食結構，我們一定忌生冷的器械，如：冰淇淋、冷飲等，這樣會讓我們體內的冷氣加重，晦氣於驅寒。

春捂不宜過汗

所謂春捂，這很有考究，這並不是隨便捂捂，就了事。春捂捂的度就是不能過汗，切忌里三層外三層的穿衣服，出過多的汗就欠好了。

不宜過早穿單鞋

愛美是女孩子的天性，剛剛等到冬天已往，馬上就最先置辦春裝，絲襪、單鞋都穿上，今天我們就一起來談談早春穿單鞋的壞處。

俗話說，病從腳下起。由於腳和小腿是人體三陰經和三陽經的總匯，小腿內側為肝、脾、腎三陰經，外側為膽、胃、膀胱三陽經，我們一定要保暖，不能過早穿單鞋。

溫馨提醒：春季早晨多霧，不適合在霧天磨鍊，我們應該避開這樣的日子舉行磨鍊。