隨着清明節的到來，剛剛熱起來的天氣，又突然一下子冷下去了。而且適逢小假，不少人藉此時機外出踏青嬉戲。因此，在這個時節，小編提醒人人外出嬉戲要慎防頸椎間盤突出。而頸椎間盤突出患者要多加衣，以免剛剛治好的頸椎間盤突出複發，或者誘發該病。

最近各地普遍氣溫較高，人人紛紛換上了單衣，但突然某天氣溫有驟降，而且降的幅度對照大。在這樣的氣溫轉變下，容易泛起傷風等疾病。而氣溫下降會影響人體裸露在外的部位的血液運行，從而就會引發一些疾病。

在天氣陰冷的時刻，將有退行性轉變的頸項裸露在外，很容易誘發頸椎間盤突出。由於，頸項的其問題，血液循環緩慢，新陳代謝也轉變，致使頸椎的退行性轉變加劇，而誘發該病。

因此，在氣溫下降的時刻，有頸椎酸痛，肩背酸疼，上肢麻木的患者一定要實時加衣，給脊椎保暖，否則就會誘發頸椎間盤突出或者是該病複發。

節氣與養生 清明時節一粥解煩

另外，由於剛剛開春，野外的種種花兒開的正歡，楊柳也換上了水綠的新裝臨風起舞，因此不少人選擇外出踏青嬉戲，然則在外出嬉戲的時刻往往會發生一些意外的摔倒，而這些摔倒則會損傷頸腰椎，直接導致頸腰椎病發生。

由於頸椎損傷所造成的該病，多是急性，發作異常快。而該病的發生主要是由於頸椎的退行性轉變所導致的，但頸椎的退行性轉變則是由於多種因素所導致的，這些因素多是一樣平常生涯缺乏對頸椎的調養所導致的。

以是，要徹底治癒該病，使得該病不再複發，不僅在治療的時刻要選擇好的治療手藝，更要在治癒之後給予悉心的養護。若是在治癒之後不注重頸椎的養護，頸椎間盤突出則還會發生。我們在一樣平常生涯中要注重珍愛頸椎，這樣可以阻止各種頸椎病的發生。

一樣平常頸椎的調養時異常簡樸的：在一樣平常生涯中多吃一些富含鈣的有機食物，以及多吃一些微量元素厚實的有機綠色食物;此外，要可以給頸椎做一些推拿緩解頸椎疲勞;在天氣冷的時刻要給頸椎保暖。

豈論是頸椎間盤突出，照樣其他疾病，多是由於一樣平常的對於身體的養護不注重而導致的。以上這些養護事項都是異常簡樸的，只有有心就都可以做到。小編希望人人都遠離種種頸腰椎病。