教授示意，穀雨之後氣溫逐漸回升，上火的人又多了起來。中醫以為，春天陽氣升發，易擾悅耳體肝膽、胃腸蓄積的內熱；加之北方春季乾燥多風，較難保持人體新陳代謝平衡，易使心理性能失調而致上火。

拔罐放血急速滅火

一名德國學生眼淚鼻涕一大把。課後，先生花10分鐘給他走了一下罐，下晝鼻涕眼淚就止住了。

“震”住這名學生的先生，就是中國中醫科學院針灸醫院副主任醫師孟宏。她說，拔火罐，對上火、風寒都異常有用，惋惜許多年輕人不知道，上火時只知道亂吃清火藥。

孟宏說，上火時可在背部走罐，每次只要花5~10分鐘。拔罐也可以在家做，只要罐挨罐，沿着後背的膀胱經和督脈從上而下拔就可以了。不外，她提醒，在家做時一定要注重別燙傷，也不主張拔起泡，否則泡破了易熏染。

對於上火嚴重，嗓子干痛的患者，孟宏還會給放點血，最近就有一名患者嗓子上火啞得說不出話來了，拔罐、放血之後，當天下晝嗓子就能作聲兒了。孟宏說，走完罐后，在大椎、肺俞、耳尖等穴位上放點血，降火效果是立竿見影的。

立夏養生重在養“心” 三類食物保平安

女人去火先護腰

春夏之生意上火，而上火通常都是先上喉嚨。北京中醫藥大學副教授曲黎敏說，“咽”是關卡，“喉”是空腔。一定先是關卡失守，然後敵人就所向無敵了。

曲黎敏說，人體的“火”原本是人體的“正氣”，一樣平常藏在丹田，以養脾胃。春末對照炎熱，“熱消乏人的陽氣，陽氣到體表低於炎熱，內部就成了寒濕的名目。”現在的女人們都愛穿露臍裝，腰部受寒很嚴重，會損傷陽氣，也會導致上火。

天氣一熱，人們就愛喝冷飲，可是貪寒涼會讓冷氣佔有了脾胃，火被逼出來攻寒，便成了“上火”。喝涼茶去火也不能取，會越喝越寒，越喝越虛。曲黎敏以為現在人們都是虛火上飄，不能盲目滅火，若是濫吃去火藥的話，會把身體搞垮。

曲黎敏主張上火之人應該“食溫熱破寒”，多吃一些溫補的器械，將“寒邪”驅趕出去，讓原本駐守丹田的正氣回到原位，這樣才是治本的好方式，此所謂“改邪歸正”。女性要先護好腰，沒事把兩手搓熱了，捂在腰眼上，異常有益。

此外，曲黎敏以為，情緒的壓制與主要也是“上火”的一大主因，易上火的人應學會調治情緒，保持放鬆的心態。