5月21日是陰曆入夏的第二個節氣——小滿。屆時，我國北方夏熟作物子粒小得盈滿，故稱小滿。

天人響應，此時人體四肢百骸，因夏勞需耗較多精氣，稀奇需要氣血津液的澆灌。專家提醒，脾為後天之本，氣血生化之源；胃為水谷之海。脾主運化升清，胃以灌潤。因此，小滿養生重在醒脾強胃，養心安神。同時，此節氣照樣皮疹多發季節，肺主氣、司呼吸，肺主皮毛，主一身之表，以是小滿養生還應注重益氣潤肺。

專家建議在小滿節氣前後延續三天服用小滿順安養生湯，此湯可益氣養心、健脾益氣，燥濕化痰，使氣血生化有源，四肢百骸得以澆灌，五臟六腑順應小滿節氣轉變。

小滿養生重未病先治 味宜清淡 切忌貪涼卧睡

詳細方式是：將小滿順安養生湯的焦點因素填充於洗凈的小雛雞腹內，清水煮，水開10分鐘后，依小我私人喜歡添加調味品。煮熟后將湯、雞一塊服下。最佳食用時間為11—13時。

方中的焦點因素包羅西洋參3克，其甘平大扶元氣，健脾養胃；麥冬2克，養陰潤肺、益胃生津、清心除煩，為養陰潤燥之佳品；夏多暑濕，天人響應，方中雲茯苓6克，甘淡滲濕健脾；懷山藥6克，益氣養陰，平補脾肺腎；當歸3克，補血活血，為血中的聖葯；大烏棗2枚，補脾胃、助運化、生精微、化營血、養心神，兼協調營衛之功、協調諸葯；百合3克，甘微寒平，養陰潤肺止咳、清心安神。

專家稀奇提醒，最好選用江西泰和烏雞，因其富含優質卵白質和不飽和脂肪酸、蛋氨酸、組氨酸、賴氨酸，稀奇是富含極高滋補藥用價值的玄色素。可養陰退熱、補益肝腎，養血調經，皮膚細嫩，不發皮疹。

小滿節氣當天及前後各一天，共三天。在21—23時，用熱水溫經、浴足，溫經通絡5—10分鐘。同時，做深呼吸5—10次。然後用“靈子點穴”法食指或拇指點按兩側三陰交穴、少海穴和太淵穴各6次。開穴通絡，通過臟腑傳感，調整心、脾、肺三經經絡及臟腑氣血陰陽平衡。