進入小滿后，天氣越來越熱，甚至有時刻會有酷暑的感受。這個時節，一定要注重一樣平常生涯中經常見到的保健誤區。

晨練越早越好

小滿時節注意防範乾熱風

許多人都以為夏日晨練越早越好。實在，在天亮之前或天朦朦亮的時刻，空氣並不清新，晦氣於健身。據專家研究，在夏日早晨6時前，空氣中的污染物最不易擴散，是污染的岑嶺期。此外，日出前，由於沒有光互助用，綠色植物周圍並沒有若干新鮮氧氣。太早晨練易患傷風，引發樞紐疼痛、胃痛等病症。故夏日晨練的時間不宜早於6時。

多喝啤酒能解暑

暑熱天，喝啤酒簡直有一種涼爽的感受。然則，多喝會使人感應口乾咽燥、全身發燒。由於啤酒含有酒精，如一次喝得過多，進入人體的酒精含量就會過高。若是不停地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感受就會連續不停，口渴、出汗癥狀會加重。