小滿時節適宜"吃苦""嘗鮮"
小滿時節 小心皮膚病來襲
導語:小滿時代由於雨量增添,是皮膚病的高發期,如腳氣、濕疹、下肢潰瘍等。應稀奇注重飲食調養,宜常吃具有清熱健脾利濕的食物,如赤小豆、薏苡
小滿時代由於雨量增添,是皮膚病的高發期,如腳氣、濕疹、下肢潰瘍等。應稀奇注重飲食調養,宜常吃具有清熱健脾利濕的食物,如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、藕、胡蘿蔔、西紅柿、西瓜、蓮子、山藥等。忌食海鮮魚類、羊狗肉、冷飲等,由於這些飲食生濕、傷脾,從而加重皮膚病。
而小滿、芒種到夏至時代,多是梅雨季節,乾燥性皮膚病患者癥狀有所改善,濕性皮膚病和風濕熱、久治不愈的神經痛患者的病情多數加重。
立夏養生之道
小滿季節也是光感性皮膚病高發時節,主要致病緣故原由是皮膚對陽光中的紫外線過敏。
有春季性皮炎史的人,可適當外塗防晒劑,以珍愛皮膚免受種種波段紫外線和可見光的損傷;不要用含光感物質較多的化妝品;多食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果。油菜、菠菜、萵苣、無花果等,應只管少吃;洗臉時只管不用熱水、鹼性肥皂、粗拙毛巾。
小滿節氣是收穫的前奏,也是炎熱夏日的最先,更是疾病容易泛起的時刻,當人們生涯無紀律,飲食不定或過食辛辣油膩之時,就會發生內熱,如口舌生瘡、便秘等。飲食預防內熱病有兩種方式:一是多飲水,以溫開水為好,可以促進新陳代謝、內熱的傾軋。但不要用飲料取代,尤其是橙汁,由於橙汁多喝可生熱生痰,加重內熱。二是多吃蔬菜水果,如冬瓜、苦瓜、絲瓜、蘆筍、水芹、黑木耳、藕、蘿蔔、西紅柿、西瓜、梨、香蕉等,這些都有清熱瀉火的作用,還可彌補人體所需的維生素、卵白質等。忌食肥甘厚味,辛辣助熱之品,如動物脂肪、海鮮魚類、生蔥、生蒜、辣椒、韭菜、海蝦、牛羊狗肉等。
小滿養生重未病先治 味宜清淡